Bliższe spojrzenie na zadziornego wspinacza z Sardynii
Urodzony na Sardynii w 1990 roku Fabio Aru przeniósł się do Włoch w wieku 18 lat, aby realizować swoje marzenie o zostaniu mistrzem Giro d’Italia.
To była edycja tego wyścigu w 2014 roku, w której po raz pierwszy wszedł w światło reflektorów kolarskiej supergwiazdy, wygrywając na szczycie mety 15. etapu do Montecampione.
Pomimo wzrostu 6 stóp, smukła sylwetka Aru czyni go naturalnym wspinaczem, czymś, czym lubi się popisywać przy każdej okazji.
Agresywny instynkt, nie jest kimś, kto siedzi i nie czeka na okazję, zamiast tego wykazuje skłonność do wyprowadzania ostrych ataków na najbardziej stromych wzniesieniach – styl, który do tej pory zapewnił mu sześć zwycięstw etapowych w trzech Grand Tourach oraz zwycięstwo w klasyfikacji generalnej Vuelta a España w 2015 roku w wieku zaledwie 25 lat.
Po dwukrotnym finiszu na niższych szczeblach podium Giro, nie ukrywał swojej ambicji osiągnięcia najwyższego stopnia, kiedy w tym roku powróci do swojego domowego wyścigu, wspierany przez nowy zespół i noszący barwy włoski mistrz narodowy.
Plik faktów
Imię: Fabio Aru
Pseudonim: Il Cavaliere dei Quattro Mori („Rycerz Czterech Maurów”)
Data urodzenia: 3 lipca 1990 (wiek 27)
Urodzony: San Gavino Monreale, Sardynia, Włochy
Typ jeźdźca: Wszechstronny, pretendent do GC
Profesjonalne zespoły: 2012-2017 Astana; 2018 ZEA Team Emirates
Palmarès: Zwycięzca generalny Vuelta a España 2015 i 2 zwycięstwa etapowe (2014); Giro d’Italia 3 etapowe zwycięstwa 2014-15, drugie miejsce w klasyfikacji generalnej i klasyfikacja Young Rider 2015; Zwycięstwo pierwszego etapu Tour de France 2017; Mistrz Włoch w krajowych wyścigach szosowych 2017; Zwycięzca Giro delle Valle d'Aosta w 2011 i 2012 roku
Nie bądź głupkowaty
Co? Po sukcesie na Vuelcie Aru wrócił na Sardynię, gdzie powitały go tysiące członków jego fanklubu, którzy tłumnie go powitali.
Ale naturalnie skromny Aru nie pławił się w chwale, zamiast tego używał jej jako motywacji do jeszcze cięższego treningu.
'Z tą uwagą wiąże się presja, ale najlepszym sposobem, aby odpowiedzieć moim fanom i podziękować ludziom, którzy patrzą na mnie jako na symbol, to poświęcenie 100% uwagi mojemu treningowi, abym mógł bądź przygotowany na moje kolejne wyzwania – powiedział.
Jak? Kiedy osiągniesz jeden ze swoich rowerowych ambicji – na przykład pokonanie Etape du Tour – łatwo jest usiąść i pomyśleć „zadanie wykonane”, ale byłoby to aby cała ciężka praca, którą włożyłeś, poszła na marne.
Osiągnięcie szczytowej sprawności zajmuje dużo czasu i ciężkiej pracy, ale wszystko można bardzo szybko i łatwo stracić, jeśli nie będziesz się koncentrować i dalej nad tym pracować.
Z całą pewnością pozwól sobie na uroczysty drink lub dwa, ale nie popadaj w złe nawyki.
Uwierz w siebie
Co? Dla każdego włoskiego rowerzysty dorastającego w XXI wieku Vincenzo Nibali jest bohaterem narodowym, a to z pewnością dotyczy Aru, który spędzał czas jeżdżąc z nim na zespół Astany.
‘Praca w tym samym zespole co Vincenzo była świetnym elementem mojego rozwoju jako kolarza. Trenowałem z nim, ale też z nim dorastałem. Nauczyłem się czegoś od niego, jeśli chodzi o jego przygotowanie i sposób, w jaki się zachowuje”.
Ale Aru nie jest przerażony statusem swojego rywala. „Kiedy wygrywasz Grand Tour, cele się zmieniają i zaczynasz mierzyć coraz wyżej” – mówi.
Jak? Chociaż możemy się wiele nauczyć od naszych bohaterów, tylko dzięki wierze we własne możliwości możemy osiągnąć sukces dla siebie.
Wystartowanie w wyścigu z przekonaniem, że nie jesteś w stanie pokonać rywali, to najprostszy sposób na zagwarantowanie sobie porażki. Skoncentruj się na własnej jeździe, ustal, gdzie musisz się poprawić i miej wiarę w to, co już możesz zrobić dobrze.
W ten sposób będziesz mieć pewność, że w pełni wykorzystasz swoje możliwości.
Bądź praktyczny
Co? Ze swoim talentem do atakowania na najbardziej stromych górskich drogach, Aru kontynuuje tradycję legend, takich jak Marco Pantani, uwielbiany przez fanów za rozmach i umiejętność oświetlania w górę wyścigów i wyraził swój podziw dla Alberto Contadora.
Ale Aru zdaje sobie sprawę, że potrzeba ciężkiej pracy, aby móc jeździć jak ci wspaniali.
'Jestem zaszczycony, że mogę wystawiać tego rodzaju legendarne, wielkie występy, ale jednocześnie jestem bardzo praktyczny i moim zdaniem skoncentrowałem się na treningu, dzięki czemu jestem w stanie te występy są możliwe – stwierdza skromnie.
Jak? Psychologowie sportowi często mówią o wizualizacji jako ważnej technice w osiąganiu dobrych wyników, ale równie ważnej jak możliwość wyobrażenia sobie wygrywania wyścigów lub pokonywania dużych podjazdów, nic nie zastąpi dobrej, staromodnej ciężkiej pracy.
Nawet najbardziej naturalnie utalentowani kolarze nigdy nie osiągną swojego potencjału bez ciężkiej pracy, poświęcenia i zaangażowania w trening. Skoncentruj się na przygotowaniu, a talent przyjdzie.
Uwaga na szczegóły
Co? „Zwycięstwo w konkursie Vuelta było dużym krokiem w mojej karierze, ale powodem, dla którego udało mi się awansować z kandydata na zwycięzcę, była większa dbałość o szczegóły – wyjaśnił Aru w wywiadzie z 2016 roku.
‘Nawet najlepsi jeźdźcy muszą dużo trenować i zwracać uwagę na każdy element swojego przygotowania, zdrowia i kondycji.’
Dla Aru oznacza to spędzenie przygotowań do wielkich wyścigów żyjących jak mnich na Teneryfie, z długimi, ciężkimi przejażdżkami na Teide i skrupulatnym przestrzeganiem ściśle kontrolowanej diety.
Jak? Ci z nas, którzy nie są zawodowymi kolarzami, nie muszą jeździć na tych samych długościach, ale nasze cele wydają się być nieco skromniejsze.
Jednakże, jeśli zbliża się duże wydarzenie, warto poświęcić czas na zastanowienie się, jak się przygotować.
Jeżeli jazda będzie pagórkowata, nie robisz sobie żadnej przysługi, trzymając się płaskich dróg podczas treningu – zamiast tego znajdź lokalne wzniesienia i ćwicz podjazdy, aż staniesz się w tym dobry!
Zmierz się z rywalami
Co? Aby zostać prawdziwym mistrzem w każdym sporcie, ważne jest, aby wykazać się przed największymi rywalami. Aru o tym wie, dlatego zapisał się do rywalizacji z Chrisem Froome na tegorocznym Giro.
‘Froome jest świetnym mistrzem i naprawdę twardym, co sprawi, że wyścig będzie jeszcze bardziej prestiżowy. Lubię wielkie pojedynki!”
Jak? Nigdy nie dowiesz się, jak dobry jesteś, dopóki nie zmierzysz się z najtrudniejszymi wyzwaniami.
Możesz na przykład opanować wszystkie lokalne wzgórza, ale nigdy nie dowiesz się, jak dobrym jesteś wspinaczem, dopóki nie zmierzysz się z legendarnym Mont Ventoux lub Col du Tourmalet.
I chociaż przyzwoity czas w sporcie może być satysfakcjonujący, dlaczego nie przetestować się w odpowiednich wyścigach?
Lokalne wyścigi na torze to łatwy sposób, a jedynym wymogiem do wzięcia udziału w niższych kategoriach jest posiadanie brytyjskiej licencji kolarskiej – wejdź na britishcycling.org.uk, aby zarejestrować się i znaleźć wyścig w pobliżu.
Wypróbuj inne dyscypliny
Co? Najwcześniejsze wyprawy Aru do kolarstwa miały miejsce w kolarstwie górskim i przełajowym, gdzie rywalizował na poziomie krajowym jako junior, dopóki jego trener przełajowy nie rozpoznał jego potencjału jako zawodnika szosowego.
Ale te wczesne lata nauczyły go wielu przydatnych umiejętności. „Począwszy od kolarstwa górskiego lub przełajowego, każdy sportowiec może uzyskać inny poziom wiedzy i umiejętności, na przykład jak lepiej kontrolować i używać roweru” – mówi.
‘Wystarczy spojrzeć na Elię Viviani, który wywodził się z toru wyścigowego i teraz dobrze sobie radzi na szosie. Twój postęp zawsze wymaga dyscypliny i charakteru, ale twoje wczesne doświadczenia również odgrywają pewną rolę.”
Co?
Ale kolarstwo górskie to świetny sposób na rozwijanie umiejętności prowadzenia roweru, podczas gdy kolarstwo torowe jest idealne do rozwijania wybuchowej mocy sprintu.
