Jeśli masz ochotę na słodycze, wypchaj kieszenie garścią tych rowerowych przekąsek, aby zasilić swoją następną jazdę
Chociaż może to wywołać łzę w oku przeciętnego dietetyka sportowego, w Kolarzu często nie możemy oprzeć się pokusie zatkania kieszeni koszulki jedzeniem na naszą przejażdżkę w oparciu o to, jak dobrze smakuje, a nie czy zapewnia idealną równowagę żywieniową.
Jesteśmy pewni, że nie jesteśmy w tym osamotnieni, więc zebraliśmy razem wybór sportowych smakołyków, z których wszystkie robią całkiem niezłe wrażenie czegoś, co możesz naprawdę lubić przekąsić, a jednocześnie dostarczać Ci wystarczająco dużo energii aby dalej kręcić pedałami.
Następnie zjedliśmy je i oceniliśmy, jak bardzo sprawili, że zrobiliśmy „mniam” – powszechnie uznana naukowa metoda oceny, jak dobrze smakuje.
Science in Sport Go Energy Bar
Kup teraz od 1,50 GBP za baton w Science in Sport
W małej porcji 40 gramów, batony Science in Sport pozwalają uniknąć pół niezjedzonego batona zaklejającego kieszeń koszulki, gdy nie masz czasu ani ochoty na wyśmiewanie całego batonu.
Napakowany 139 kaloriami, pochodzi z zagęszczonych soków owocowych, podczas gdy większość batona składa się z suszonych owoców i płatków zbożowych.
Przydatne 4,5 grama białka, ale tylko 2 gramy tłuszczu, są dobre do ogólnego wypasu podczas ćwiczeń o umiarkowanej lub wysokiej intensywności. Umiarkowanie słodkie, są też całkiem łatwe w noszeniu.
Kup teraz od 1,50 GBP za baton w Science in Sport
Klif Bar
Musiałem podkraść przynajmniej wagę mojego ciała w tych rzeczach przez lata, kiedy pracowałem w sklepach rowerowych. Dostępne w szerokiej gamie smaków – w tym z kawałkami czekolady, chrupiącymi jagodami i masłem orzechowym – te naleśniki zachowują domowy smak i konsystencję dzięki zastosowaniu wyłącznie naturalnych składników, w tym ekologicznego płatka owsianego.
Szczególnie lubimy te z rodzynkami i orzechami włoskimi, ponieważ te z chipsami czekoladowymi mogą być nieco chore, jeśli są spożywane w dużych ilościach. Odpowiedni dla wegan.
Bary Nagi
Te nieco wartościowe batoniki są dobre, jeśli nie masz ogromnie słodyczy. Nabiał, pszenica i bezglutenowe są idealne, jeśli jesteś weganinem, a nawet udaje Ci się być koszernym.
Całkiem miękkie i gumiaste, zawierają tylko surowe owoce i orzechy, co prawdopodobnie czyni je o wiele zdrowszymi niż bardziej przetworzone alternatywy.
Oczywiście to wszystko w porządku, ale każdy 35-gramowy baton zawiera znacznie mniej kalorii niż równoważnej wielkości Snickers, może się okazać, że będziesz musiał obliczać między wartością odżywczą a kalorycznością.
OTE Duo Bar
Tak jak w przypadku ciastka Rice Krispies do jazdy konnej, każdy baton zawiera 40 g węglowodanów i 9 g białka. Podzielone na równe kawałki, są znacznie mniej gęste niż zwykły baton, mimo że zawierają podobną ilość węglowodanów.
Jedzenie ich wymaga znacznie mniej wysiłku niż niektóre gumowe batony energetyczne, co jest dobre, gdy twoja głowa wie, że musisz przyjmować jedzenie, ale twój żołądek jest mniej chętny. Odpowiedni dla wegetarian.
Organiczny gofr karmelowy Honey Stinger
Dodatkowe punkty Euro Classics trafiają do Honey Stinger za uzbrojenie Stroopwafela, gofra z syropem, który napędza większość holenderskich użytkowników na świecie.
W biurze czasami jemy te bezglutenowe przekąski z naszą kawą, co może nie być rozsądne, biorąc pod uwagę, że każde opakowanie zawiera 160 kalorii. I pijemy dużo kawy.
Jelly Belly Sport Beans
Kto nie kocha Jelly Beans? Te sportowe wersje zawierają dodatkowe witaminy B i C wraz z niewielką dawką węglowodanów w ich lepkie brzuchy.
Dostępna jest również roztrzęsiona wersja naładowana kofeiną. Z dodatkiem elektrolitów mają niewyraźny, ale nie nieprzyjemny, słony smak. Bezglutenowe, bez orzeszków ziemnych, bez nabiału i odpowiednie dla wegetarian.
Przysmaki z miodem
To jedne z najsmaczniejszych rowerowych słodyczy. Małe i łatwe do przełknięcia, czerpią energię z ekologicznego syropu z tapioki i miodu, a także są bezglutenowe.
Nie są zbyt trudne do pogryzienia, są łatwe do zjedzenia, nawet gdy zaczynasz odczuwać „bok” i powinny szybko działać dzięki licznym źródłom węglowodanów. Odpowiedni dla wegetarian.
