Przedsezonowy obóz treningowy jest podstawą każdej drużyny, ale nie wszystkie są takie same. Rowerzysta poznaje metodę Etixx-Quick-Step
Pomyśl o Costa Blanca, a namalujesz żywy obraz mentalny mieszkań w wieżowcach i Brytyjczyków o brzuchu piwnym. Niektórzy twierdzą, że takie kurorty to ospy w jednym z najpiękniejszych obszarów Hiszpanii. Mimo to to właśnie tam Etixx-Quick-Step organizuje styczniowy obóz treningowy w nadmorskim kurorcie Calpe. Sklepy z kebabem mieszczące się obok brytyjskich dentystów w zaułkach sprawiają, że jedna z najbogatszych drużyn kolarskich – zarówno pod względem finansowym, jak i historycznym – nie pasuje do przygotowań do sezonu 2016.
„Dlaczego trenujemy w Calpe?” – mówi dyrektor sportowy Tom Steels, były zawodowiec, który wygrał dziewięć etapów Tour de France. „Prostota: pogoda i teren”. Błękitne niebo i temperatura 15-18°C są prawie gwarantowane, zapewniając bardziej przyjazne dla rowerzystów miejsce dla rowerzystów mieszkających w północnej Europie.
Jeśli chodzi o topografię, nie możesz skręcić za zakręt bez odkrycia wzniesienia. Istnieją bardziej znane podejścia, takie jak 6-kilometrowe Puerto Confrides. Do tego dochodzą boczne drogi, które pozornie zawsze prowadzą w górę po gładkim asfalcie. Dodatkowo drogi są stosunkowo puste, co oznacza, że zawodnicy mogą po prostu jeździć, tankować i udzielać się towarzysko.
„Są dwa główne cele tego obozu”, mówi Steels. „Pierwszym jest fizyczne przygotowanie zawodników do sezonu. Po drugie, aby zobaczyć, jak ze sobą współpracują. Ze względu na sposób działania harmonogramu niektórzy z tych jeźdźców mogą nie widzieć się nawzajem przez następne cztery lub pięć miesięcy. Przekonasz się, że sześciogodzinne treningi to dobre miejsca do rozmów”.
Że kontakty towarzyskie są szczególnie ważne dla nowych rekrutów. A na rok 2016 Etixx ma ich siedmiu, w tym Boba Jungelsa z Trek Factory Racing, Dana Martina z Cannondale-Garmin oraz, jako bezpośredni zamiennik Marka Cavendisha, ośmiokrotnego zwycięzcę etapu Tour de France Marcela Kittela.
„Marcel, jak wszyscy jeźdźcy, dobrze się zadomowił” – mówi Steels. Kittel zadebiutuje w zawodach podczas Dubai Tour w lutym, a kluczowym celem było zintegrowanie go z wiodącym pociągiem po tylu latach pracy z Cav.
„Pracowaliśmy nad wyprowadzeniem podczas obozu i symulacją finiszów sprintu” – mówi 27-letni Niemiec. „Szukamy miłego, zrelaksowanego startu przed budowaniem głównych celów Giro d’Italia i Tour de France”.
Szkolenie lidera
Koen Pelgrim jest trenerem w Etixx-Quick-Step i jest z zespołem od 2011 roku. Koordynuje treningi, testy i analizę osiągów oraz zdaje sobie sprawę, jak trudno jest symulować warunki wyścigu dla lidera wytrenować, podkreślając znaczenie wyścigów, takich jak lutowe wysiłki ZEA w celu udoskonalenia sprintu. „Naprawdę musisz poćwiczyć dostarczanie technicznego aspektu sprintów w otoczeniu konkurencji” – mówi. „To powiedziawszy, w takich obozach jak ten możemy pracować nad sprawnością fizyczną. Oznacza to szybką pracę na płaskim i mocną pracę.”
Na obozie treningowym Pelgrim wyjaśnia, że kolarze są często dzieleni na dwie lub trzy grupy, chociaż wszyscy trenują z miernikiem mocy od nowego sponsora 4iiii, wykorzystując ustawione strefy wygenerowane na podstawie testów sprawnościowych w Calpe i poprzedniego obozu zespołu w grudniu. Jednodniowe klasyki i sprinterzy stanowią jedną grupę i będą robić więcej interwałów na płaskim terenie. Druga grupa to wspinacze, którzy zdobędą 15 000-20 000 m wspinaczki w obozie Calpe.
Planowanie treningu każdego jeźdźca jest dodatkowo skomplikowane ze względu na ich konkretne cele na dany rok. „Najbardziej ekstremalny przykład można zaobserwować w obozie grudniowym” – mówi Pelgrim. „Macie zawodników takich jak Tom [Boonen], którzy będą przygotowywać się do kwietniowych klasyków, więc ich wysiłki będą stosunkowo lekkie. A potem masz kolarzy takich jak Petr Vakoc, którzy będą ścigać się w połowie stycznia w Tour Down Under, więc jego intensywność będzie wysoka.”
Niezależnie od składu obozu, Etixx ogranicza czas trwania do minimum. „Ten obóz jest dziewięciodniowy, ale uwzględnia dwa dni podróży. Są dwa bloki po trzy dni jazdy z dniem odpoczynku pomiędzy nimi” – mówi Steels.„Każdy dłużej, a jeźdźcy tracą koncentrację.”
A teraz słowo od naszych sponsorów…
Dzień odpoczynku obejmuje prezentację zespołu na hotelowym basenie, który zapewnia kolarzom idealne, zrelaksowane środowisko, aby mogli się skoncentrować. Podczas gdy menedżer Patrick Lefevere przekazuje światowej prasie cele zespołu na ten sezon – „kontynuować bycie zwycięskim zespołem na torze, bazując na 56 zwycięstwach w 2015 roku” – zawodnicy rozsiadają się na meblach przy basenie i sprawdzają swoje telefony.
To tutaj odkrywamy, że firma żywieniowa Etixx jest w rzeczywistości własnością poprzedniego współsponsora zespołu, Omega Pharma, która sama została wykupiona przez „wiodącego światowego dostawcę wysokiej jakości niedrogich produktów medycznych” Perrigo w marcu 2015 r. za € 3,8 miliarda (2,9 miliarda funtów). Perrigo ma biura w Ameryce i Irlandii i krążą pogłoski, że zespół może zmienić nazwę na Perrigo-Quick-Step od 2017 roku. (Skoro pytasz, Quick-Step produkuje podłogi.) Krążą również pogłoski, że to związek z Irlandią jest powodem, dla którego Dan Martin został dołączony do zespołu, chociaż, aby być uczciwym, jego palmarès obejmuje jednodniowe zwycięstwa w Liège-Bastogne-Liège i Il Lombardia. Martin potwierdza, że dobrze się zadomowił i „widoczne jest, że jeździsz dla drużyny o zwycięskiej kulturze. Przez cztery godziny ostatniej sześciogodzinnej jazdy kolarze bili się nawzajem. To poważna drużyna, która trenuje, dobrze się odżywia i odpoczywa – mówi.
To ponad cztery podstawowe sesje treningowe dla wszystkich kolarzy, a także dwie sesje z ciężarami dla sprinterów i trening wyprowadzający. Przysiady, wyciskanie nóg i wypady są na porządku dziennym, a Pelgrim twierdzi, że przywozi własny sztangę i ciężarki na wypadek, gdyby wyposażenie nie było wystarczające. „Chodzi o prędkość, a nie o wagę” – mówi. „To opłaci się Marcelowi podczas wyścigów.”
Calpe potwierdza również program wyścigów zawodników na 2016 rok – „bardzo złożone zadanie”, mówi Steels – a mechanicy dopracowują ustawienia każdego rowerzysty. Po zakończeniu obozu kolarze wracają do domu przed obozem na Majorce w styczniu. „Często wyjeżdżasz z domu” – mówi Martin. – Ale właśnie dlatego jesteśmy tak silni. Przebywanie w tym środowisku, w tym zespole, po prostu sprawia, że pracujesz ciężej.”
Jeśli Martin błyszczy w Ardenach lub sztormach Kittel do zwycięstwa na Polach Elizejskich, wiesz, gdzie położono fundamenty…
