Przy prawidłowym stosowaniu jest to fantastyczna pomoc w regeneracji, która może pomóc w dalszym rozciągnięciu treningu
MyoMaster MyoPro jest jednym z rosnącej liczby pistoletów do masażu, które obiecują samodzielną pomoc w regeneracji, nieco bardziej ukierunkowaną niż wałek piankowy i twierdzą, że oferują niektóre korzyści profesjonalnego masażu sportowego bez ceny.
Pistolety masujące (które będziemy nazywać masażerami wibracyjnymi, aby uniknąć nieporozumień NRA…) różnią się formą od nieco zmodyfikowanych wiertarek elektrycznych, po bardziej dopracowane ergonomiczne rozwiązania, takie jak Theragun i MyoPro.
Cel jest ten sam, chociaż używają rozluźnienia mięśniowo-powięziowego, aby poprawić przepływ krwi i rozluźnić przykurczone mięśnie w celu leczenia bólu i łagodnych urazów.
Jak powie Ci każdy, kto zajmuje się zawodowo kolarstwem, brak regularnego masażu wysokiej jakości jest jedną z największych różnic między występami kolarzy WorldTour i wysokiej klasy amatorów.
To zasadniczo ta sama koncepcja, co wałki piankowe, których sportowcy używają do masowania obolałych i kontuzjowanych mięśni. Główna różnica polega na tym, że masażer wibracyjny oferuje bardziej ukierunkowane leczenie, a także wykorzystuje coś, co nazywa się „terapią perkusyjną”.
Terapia perkusyjna
Terapia perkusyjna ma kilka zalet, ale jedną z nich jest to, że stosując uderzenia perkusyjne zamiast przedłużonego masażu rolkowego, masażer wibracyjny może zmniejszyć ból.
Liczne badania przywiązały koncepcję redukcji bólu częściowo do „teorii bramek bólowych”, zwanej również teorią kontroli bramek. Zasadniczo oznacza to, że ponieważ terapia wibracyjna działa na wiele nerwów jednocześnie, w krótkich odstępach czasu, blokuje niektóre z bardziej bolesnych odczuć, jakie może wywołać masaż.
Oczywiście są tacy, którzy kwestionują użycie pistoletów do masażu, i fizjoterapeuci, którzy wzdrygają się ze zgrozy na wzmiankę o użyciu wiertarki o dużej mocy na tkance mięśniowej, a krytyka niezmiennie prowadzi do przekonania, że niektórzy użytkownicy będą używać pistoletu zbyt intensywnie i zbyt długo. Jednak konsensus – i badania – wydają się przemawiać na korzyść pistoletów do masażu jako pomocy w regeneracji.
Recenzowane badania naukowe, takie jak to, w dużym stopniu wspierają stosowanie terapii perkusyjnej, a niektóre zespoły rowerowe przyjęły tę technologię. Na przykład zespół kontynentalny UCI Wiggins Le Col ma MyoMaster jako oficjalnego partnera do regeneracji, a kolarze twierdzą, że masażer był pod ręką podczas wielu wyścigów UCI.
Kup teraz pistolet do masażu MyoMaster
Zainteresowało mnie więc, czy MyoMaster pomoże również bardziej przeciętnemu kolarzowi, jak ja, poprawić regenerację.
Odzyskiwanie
Próbowałem wielu środków wspomagających regenerację związanych z masażem, zaczynając od skromnego wałka. W sposób podobny do wielu moich znajomych jeżdżących na rowerze, jeździłem na rowerze na tyle, że rzadko odczuwam ból mięśni podczas jazdy na rowerze, ale często bieganie lub inne treningi przełajowe ujawniają silne zaburzenia równowagi spowodowane godzinami zgarbionych na rowerze.
Uznałem, że wałek piankowy jest naprawdę ważną częścią rehabilitacji mojego zespołu IT i zbyt napiętych mięśni czworogłowych i ścięgien podkolanowych. Jednak terapia perkusyjna, np. MyoMaster, często była świetnym uzupełnieniem tego.
Mogę spędzać czas z Pulseroll, Theragunem oraz MyoMaster MyoBlaster i MyoPro.
MyoBlaster, który po raz pierwszy zobaczyłem na London Cycle Show, jest bardziej podstawowym masażerem w stylu wiertarki z trzema solidnymi głowicami masującymi i muszę być szczery, że nie byłem fanem tego stylu masażu w przeciwieństwie do innych głównych opcji.
Moc urządzenia MyoBlaster wydawała się zbyt intensywna, a głośny dźwięk wiertarki spowodował, że mój kot wbiegł pod łóżko i nie wyszedł przez pięć godzin.
Z tego powodu bardzo ucieszyłem się z premiery urządzenia MyoMaster MyoPro, które ma bardziej miękkie głowice masujące i cichszy silnik, a także regulowaną prędkość masażu. Od razu się tym zabrałem.
Możliwości regulacji
Wybór głowic masujących zapewniał dużą różnorodność ukierunkowania mięśni. Głównie trzymałem się domyślnego dużego końca kulkowego, który jest do ogólnego użytku na dużych grupach mięśniowych, ale okazało się, że oferuje dobre kompleksowe leczenie mięśni czworogłowych, ścięgien podkolanowych i zespołu IT.
Odkryłem, że głowica w kształcie litery Y, którą MyoMaster nazywa końcówką wideł, świetnie nadaje się do celowania w obszary wokół dolnej części ścięgna podkolanowego, za kolanem, gdzie celowanie w tkankę mięśniową może być trudne natychmiast wokół ścięgna podkolanowego bez masowania samego ścięgna.
Pozostałe głowice służą oczywiście bardziej specyficznemu zabiegowi na obszar mięśni, a także łagodniejszym zabiegom rozgrzewającym, a MyoMaster oferuje film i przewodnik, jak używać każdej wymiennej głowicy.
Oczywiście każdy, kto ma szczególne potrzeby, powinien skonsultować się z fizjoterapeutą, ale z mojej strony, w połączeniu z rozciąganiem i piankowym rolowaniem, pomogło mi to zredukować DOMS i ogólnie doprowadziło do większej giętkości i mniej napiętych mięśni.
Istnieją trzy poziomy prędkości dla pistoletu, a ja miałem tendencję do grawitacji do wolniejszych dwóch – 1800 obr./min i 2400 obr./min. Najwyższa prędkość to 3200 obr./min, ale uważam, że jest to trochę zbyt agresywne.
Praktyczność
Jeśli chodzi o szerszą praktyczność i użyteczność, byłem pod wrażeniem tego, jak lekki był masażer, a trzygodzinna żywotność baterii wydawała się wystarczająca, oświetlona niebieskim światłem za głowicą masażera – nigdy nie zbliżyłem się do wyczerpania bateria między ładowaniami.
Dzięki temu świetnie nadaje się do podróżowania na obozie treningowym lub na wakacjach rowerowych. Również podczas dłuższych wycieczek rowerowych naprawdę doceniłem korzyści regeneracyjne na obolałych i drewnianych nogach.
Ergonomia pistoletu była nieco mniej zaawansowana niż w przypadku pistoletu Theragun. Theragun wykorzystuje uchwyt w kształcie trójkąta, który znacznie ułatwia celowanie w określone obszary ciała, podczas gdy czasami manewrowanie MyoPro było trochę trudne w celu zlokalizowania obszarów tylnej części nogi lub dolnej części pleców.
Theragun oferuje również regulowany kąt nachylenia głowicy, co dodatkowo ułatwia manewrowanie. Jednak wiąże się to z karą wagową i cenową.
MyoPro zdecydowanie pasuje do wyższego poziomu cenowego dla masażerów wibracyjnych i zapewnia doskonałe wrażenia. Postawiam też o wiele większe zaufanie do uznanej firmy produkującej sprzęt do ćwiczeń, takiej jak MyoMaster, niż do niektórych tańszych importowanych masażerów, które można znaleźć w Internecie.
Kup teraz pistolet do masażu MyoMaster
Z pewnością znalazłem korzyści z MyoPro, które w zestawieniu z kosztami regularnego masażu sportowego zapewnia niekwestionowaną wartość w stosunku do ceny.
Oczywiście nic nie przebije profesjonalnego masażu sportowego i fizjoterapii, ale MyoPro pozwoliło mi przejechać przez poważne bóle, z którymi normalnie mogłem się zmagać.
To nie jest urządzenie treningowe, które można nadużywać, ale gdy jest używane z umiarem, MyoPro okazało się fantastyczną pomocą podczas jazdy i regeneracji, która może pomóc wielu rowerzystom jeszcze bardziej wydłużyć trening.
