Strava ujawnia dzień, w którym najprawdopodobniej ograniczysz postanowienia dotyczące fitnessu
Jeśli podjąłeś postanowienie noworoczne, zanotuj 19 stycznia w kalendarzu. Dzieje się tak, ponieważ jest to data, w której najprawdopodobniej porzucisz te najlepiej ułożone zobowiązania.
Według popularnej aplikacji fitness Strava, która przeanalizowała dane z 98,3 miliona przesłanych aktywności fitness, do „Dnia Quitters” dzielą nas nieco ponad dwa tygodnie, co nie wróży dobrze większości z nas.
Niezależnie od tego, czy jest to ponura pogoda, czy nieustanne dojazdy do i z pracy w ciemności, wydaje się, że trzymanie się tych celów dotyczących zdrowia i sprawności kończy się prędzej niż później.
A według menedżera Strava w Wielkiej Brytanii, Garetha Millsa, jest to kwestia motywacji, która sprawia, że odpadamy.
‘Miliony z nas na całym świecie rozpoczną rok z motywacją i najlepszymi intencjami, aby albo zadbać o formę, albo zwiększyć poziom aktywności”- powiedział Mills.
'Wiemy, że utrzymanie motywacji jest najstarszym i największym problemem w zakresie zdrowia i sprawności fizycznej, a nasze dane pokazują, że ludzie najprawdopodobniej zrezygnują z noworocznych postanowień dotyczących fitnessu 2020 do niedzieli 19 stycznia tego roku.
‘W Strava wierzymy, że ludzie zapewniają ludziom aktywność, dlatego łączymy sportowców ze sportowcami o podobnych poglądach. Na przykład wiemy, że ci, którzy ćwiczą w grupie, rejestrują o 10% więcej aktywności w miesiącu po dołączeniu do klubu, a rowerzyści jeżdżący w grupie pokonują dwa razy więcej dystansu niż jeżdżenie solo.”
Gdy Mills sugeruje ćwiczenie w grupie jako potencjalne rozwiązanie, warto zwrócić uwagę na przejażdżkę po lokalnym klubie lub przekonać innego przyjaciela do wspaniałego świata jazdy na rowerze.
Inne rozwiązanie może również wynikać z dojazdów do pracy na rowerze. Nie tylko radykalnie poprawia to Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, ale także oszczędza tonę kosztów dojazdów.
Zwłaszcza po wczorajszym ogłoszeniu, że koszty dojazdów wzrosły o 2,7%, co jest kolejnym wzrostem powyżej inflacji, która wynosi średnio 100 funtów rocznego wzrostu na osobę dojeżdżającą.
