Naśladuj wszechstronną francuską supergwiazdę z talentem do ataku
Ta funkcja pojawiła się po raz pierwszy w 49. numerze magazynu Cyclist
Jeśli jest coś, co lubią francuscy fani kolarstwa, to jest to wyścigowiec z rozmachem, więc nic dziwnego, że 26-letni Julian Alaphilippe cieszy się statusem bohatera narodowego w swojej ojczyźnie.
Nie zawsze tak było. Pomimo imponujących przejazdów dla amatorskiego zespołu wyścigowego armii francuskiej, musiał udać się do Belgii, aby przejść na zawodowstwo, w 2013 roku został zapisany przez Quick-Step.
Jego pierwsze zwycięstwo w profesjonalnym wyścigu odniósł podczas Tour of Catalunya w 2014 roku, a następnie zdobył imponujące palmy, w tym zwycięstwo etapowe i zwycięstwo w klasyfikacji generalnej Tour of California w 2016 roku, gdzie odniósł wyzwanie ówczesnego mistrza świata Petera Sagana.
W tym roku podniósł swój status jeszcze bardziej dzięki dwóm indywidualnym zwycięstwom etapowym podczas Tour de France, zarówno dzięki jego agresywnemu stylowi jazdy, jak i umiejętności rozpalania wyścigów wybuchowymi atakami, gdy droga idzie pod górę.
Jego umiejętności wspinaczkowe pozwoliły mu zdobyć koszulkę w kropki jako zwycięzca klasyfikacji Króla Gór przed rodakiem Warrenem Barguilem.
Od tamtej pory wygrywał na pagórkowatym Clásica San Sebastián, największym jednodniowym wyścigu w Hiszpanii, Ovo Energy Tour of Britain (w którym również wygrał etap) i Tour of Slovakia. Przyjrzyjmy się, co go kręci…
Plik faktów
Imię: Julian Alaphilippe
Data urodzenia: 11 czerwca 1992 (26 lat)
Urodzony: Saint-Amand-Montrond, Francja
Typ jeźdźca: Wszechstronny
Profesjonalne zespoły: 2013 Etixx-IHNed; 2014-obecnie Podłogi Quick-Step
Palmarès: Tour de France 2018 Klasyfikacja Króla Gór, 2 zwycięstwa etapowe; Vuelta a España 2017 1 etap zwycięstwa; Zwycięzca klasyfikacji generalnej Tour of Britain 2018, 1 zwycięstwo etapowe; Zwycięzca klasyfikacji generalnej Tour of Slovakia 2018, 1 zwycięstwo stae; Zwycięzca klasyfikacji generalnej Tour of California 2016; La Fleche Wallonne 2018; Clásica San Sebastian 2018
Pracuj nad obsługą
Co? Chociaż najbardziej znany jako kolarz szosowy, Alaphilippe jest prawdziwie wszechstronnym zawodnikiem z rodowodem w różnych dyscyplinach kolarskich.
W rzeczywistości rozpoczął karierę w przełajach, zajmując drugie miejsce w Mistrzostwach Świata Juniorów w 2010 roku.
To doświadczenie pod wieloma względami określiło jego agresywny styl jazdy, w którym jego niesamowite umiejętności prowadzenia roweru pozwalają mu atakować w każdym terenie – od pofałdowanych wiejskich dróg po strome górskie przełęcze i jeżdżące włosy na zjazdach.
Jak? Chcesz zachować formę przez zimę? Podążaj za przykładem Alaphilippe i zaangażuj się w kolarstwo przełajowe.
Wyścigi trwają godzinę i są pełne gazu od początku do końca, więc jest to intensywny trening, który zdziała cuda dla Twojej sprawności sercowo-naczyniowej, podczas gdy techniczne tory z ciasnymi zakrętami i błotnistymi brzegami są idealną areną do szlifowania roweru -handling – przydatna, zbywalna umiejętność dla jeźdźców szosowych.
Spójrz tylko na sposób, w jaki Alaphilippe rzuca się w dół z góry!
Kontroluj swoje emocje
Co? Alaphilippe jest znany ze swojego agresywnego stylu i zazwyczaj można go spotkać na ostrym końcu wyścigu, ale zdaje sobie sprawę, że takie podejście nie zawsze przyniosła mu rezultaty, na jakie zasługuje jego talent – aż do tego roku, kiedy to przyjął bardziej wyważone podejście.
‘Jazda na rowerze, cóż, żyję w pełni! Kocham to co robię. To trudna praca, wymagająca wielu wyrzeczeń, a Twój styl życia musi być niemal idealny.
‘Pierwszy tydzień trasy był trudny. Czasem byłem dość znudzony, przynajmniej do 6 etapu!
„Jestem impulsywnym jeźdźcem, ale nauczyłem się lepiej kontrolować siebie”, wyjaśnił.
Jak? Podobnie jak Alaphilippe, wszyscy możemy poprawić swoje wyniki – w wyścigach lub w sporcie – stosując wyważone podejście, zamiast wypalać się na początku pierwszego podjazdu.
Przed dużą jazdą dokładnie przestudiuj trasę, ustal, na które odcinki będziesz potrzebować, aby zaoszczędzić energię i pokonuj łatwiejsze odcinki.
Jeśli nadal masz coś w zbiorniku w pobliżu mety, możesz naprawdę pozwolić sobie na to!
Pracuj dalej
Co? Po przejęciu koszulki w kropki na 10 etapie tegorocznej trasy, Alaphilippe musiał odeprzeć wyzwanie zeszłorocznego zwycięzcy, Warrena Barguila, do niego.
Ale pomimo swojej pozornie niepokonanej formy, nigdy nie uważał swojej pozycji za pewnik.
„Moim pierwszym celem było wygranie etapu” – powiedział wtedy Alaphilippe. „Osiągnąłem to i teraz mam również koszulkę Króla Gór, więc to dla mnie bonus.
‚Oczywiście spróbuję się tego trzymać, ale będzie to trudne. Do Paryża jeszcze daleko, więc biorę go z dnia na dzień.”
Jak? Czujność Alaphilippe'a wobec wyzwania Barguil opłaciła się podczas Tour, a jego taktyczne podejście pozwoliło mu zdobyć punkty na kilku kolejnych kluczowych podjazdach, aby ostatecznie wygrać koszulkę w kropki przez wygodny margines.
To coś, o czym należy pamiętać, jeśli podejmujesz się jakiegoś długodystansowego wyzwania lub wieloetapowej imprezy, gdzie udana jazda na jednym etapie nie jest wymówką, by się zrelaksować i zacząć myśleć, że praca jest wykonana, ponieważ to może szybko doprowadzić do niepowodzenia na kolejnych etapach.
Skup się przez całą drogę do mety.
Podejmij wyzwanie
Jakie? z tyłu zespół musiał przemyśleć swoją strategię.
Alaphilippe wkroczył, by przejąć władzę, ostatecznie tylko nieznacznie pokonany przez weterana hiszpańskiej gwiazdy, Alejandro Valverde.
Jak? bardziej skłonny do tej drugiej opcji.
Ale jeśli nie sprostasz tego rodzaju wyzwaniom, nigdy nie dowiesz się, do czego naprawdę jesteś zdolny.
Dla Alaphilippe oznaczało to skorzystanie z możliwości zostania liderem zespołu w wyścigu, dla reszty z nas bardziej prawdopodobne jest podjęcie wyzwania wygrania Strava KOM na lokalnym podjeździe lub wzięcia udziału w epickim pagórkowaty sportowy.
Alaphilippe może nie wygrał wtedy Flèche Wallonne, ale wrócił, aby podbić wyścig w 2018 roku.
Bądź silny psychicznie
Jakie? spektakularny obraz, który stał się wirusowy w mediach społecznościowych.
Na szczęście nie został poważnie ranny. „Obróciłem się jak naleśnik” – wyjaśnił. „Ale musiałem wrócić na mój rower.
‘Po ataku w Nicei [atak terrorystyczny, który miał miejsce poprzedniego dnia], nie zamierzałem narzekać. Ludzie stracili członków swojej rodziny i zamierzałem powiedzieć, że boli mnie ramię?”
Jak? Uszkodzenia najlepiej unikać, jeśli to możliwe, ale czasami zdarza się to nawet najbezpieczniejszym rowerzystom, a kiedy tak się dzieje, może to nadwerężyć twoją pewność siebie i poważnie wpłynąć na przyjemność jazdy na rowerze.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że jazda na rowerze pozostaje bardzo bezpieczną czynnością, a poważne wypadki zdarzają się rzadko.
Spróbuj przypomnieć sobie setki razy, kiedy byłeś na rowerze bez żadnych negatywnych zdarzeń, zamiast rozwodzić się nad jednorazowym, złym incydentem i zawsze skupiać się na radosnych myślach.
Pokaż, że Ci zależy
Co? Na 16. etapie tegorocznej trasy, młody Brytyjczyk Adam Yates prowadził ostatni szczyt z kilkuminutową przewagą.
Na 15-kilometrowym zjeździe do mety Alaphilippe ruszył w pościg, pokazując niesamowite umiejętności prowadzenia roweru, aby zmniejszyć dystans.
Czując presję, Yates rozgotował róg i uderzył w pokład, a Alaphilippe przepłynął obok, gdy wsiadł.
Ale Francuz zwolnił, chcąc sprawdzić, czy jego towarzyszowi nic się nie stało – nie tylko wspaniałomyślny gest, ale także uznanie, że para może lepiej współpracować, aby utrzymać przewagę nad ścigającymi rywalami, aż do dyrektora zespołu szef polecił mu opuścić Yates i kontynuować pojedynek na scenie!
Jak? Wierz lub nie, ale niektóre rzeczy są nawet ważniejsze niż wygrana etapu Tour de France.
Poczucie koleżeństwa Alaphilippe'a nie tylko z kolegami z zespołu, ale także ze wszystkimi kolegami, jest jednym z powodów, dla których jest tak popularnym członkiem peletonu.
Popularność to atrybut, który warto pielęgnować podczas każdej przejażdżki grupowej – jeśli na przykład inny rowerzysta dozna przebicia opony, zatrzymaj się i zaoferuj zapasową dętkę.
Wdzięczność od Twojego towarzysza jazdy nie tylko zapewni Ci ciepły blask, ale będzie bardziej skłonna odwdzięczyć się w przyszłości, gdy będziesz potrzebować pomocy.
