Specjalista od jazdy na czas… tło toru… Rekordzista godzin świata… celowanie w trasę. Brzmi znajomo?
Najbardziej znany jako specjalista na czas, Aussie Rohan Dennis nie tylko pobił rekord godzin świata na torze w 2015 roku, ale także ustanowił najszybszą średnią prędkość w jeździe drogowej na czas (55.446 km/h) na Tour de France w tym samym roku.
Nie jest kucykiem do jednej sztuczki, co pokazał podczas Tour of the Alps 2017, gdzie wyprzedził Thibauta Pinota na finiszu pod górę, aby wygrać 2. etap
Zademonstrował również swoje wszechstronne kwalifikacje podczas Tour Down Under w 2015 roku, odnosząc jedno zwycięstwo etapowe na swojej drodze do zwycięstwa w klasyfikacji generalnej.
Dennis zapisał się już w 2018 roku, zdobywając hattrick zwycięstw w jeździe na czas podczas Australijskich Mistrzów Narodowych i ma nadzieję na dalsze sukcesy w Tour Down Under, który trwa od jutra do 21 stycznia..
Plik faktów
Imię: Rohan Dennis
Data urodzenia: 28 maja 1990 (wiek 27)
Urodzony: Adelajda, Australia
Żyje: Andora
Typ jeźdźca: Specjalista od jazdy na czas/Wszechstronny
Profesjonalne zespoły: 2013-14 Garmin-Sharp; 2014-obecnie BMC Racing Team
Palmarès: Zwycięzca klasyfikacji generalnej Tour Down Under 2015; Ogólny zwycięzca USA Pro Cycling Challenge 2015; Mistrz Australii w jeździe na czas na czas 2016, 2017, 2018; Tour de France 1 zwycięstwo etapowe indywidualne (2015), 1 zwycięstwo etapowe TTT (2015); Vuelta a España 1 zwycięstwo etapowe TTT (2017); Światowy Rekord Godzin 52,491 km (ustawiony 8 lutego 2015)
Cel wysoko
Co? „Jeśli ktoś taki jak Bradley Wiggins może wygrać Grand Tour, ja też mogę” – powiedział Dennis w wywiadzie z 2016 roku, odnosząc się do przemiany brytyjskiej legendy w specjalistę od torów do mistrza Tour de France.
Podobnie jak Wiggins, Dennis rozpoczął swoją karierę na torze welodromu, zdobywając tytuł mistrza świata na pościg w latach 2010 i 2011 oraz srebrny medal w tej samej dyscyplinie na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 2012 roku.
Od tego czasu jednak zmienił kierunek, aby skupić się na drodze, gdzie staje się prawdziwym rywalem, jak pokazały ostatnie wyniki.
Co? Jednak stawiając sobie ambitne cele i ciężko pracując, stopniowo przekształca się w silnego wspinacza, który na finiszu pod górę pokonuje nawet specjalistę Thibauta Pinota. Nie pozwól, aby zniechęciły Cię wyobrażenia o tym, jakim typem jeźdźca jesteś. Jeśli masz rowerowe marzenie, podążaj za przykładem Dennisa i Wigginsa i zrealizuj je. Nigdy nie dowiesz się, co mogłeś osiągnąć, jeśli nie spróbujesz.
Ciesz się poza sezonem
Co? Profesjonalni kolarze żyją życiem mnichów podczas sezonu wyścigowego, odmawiając sobie światowych przyjemności, aby utrzymać optymalną wagę wyścigową.
Ale kiedy Australijczyk jest po służbie, lubi trochę rozpuścić włosy i oddawać się życiowym przyjemnościom, jak ujawnił w niedawnym tweecie: „Wkłada dziś wieczorem spodnie, które pasują 2 tygodnie temu i zdaje sobie sprawę, że ty „Rozdęłam się” trochę od… offseason extrakegs vino'
Jak? Szczególnie o tej porze roku ważne jest, aby dać sobie trochę czasu na doładowanie.
Poza wszystkim innym, harowanie w miesiącach zimowych może zniszczyć Twoją motywację, a nawet doprowadzić do choroby i kontuzji.
Upewnij się, że wsiadasz na rower na czas, aby odpracować ekscesy świąteczne przed rozpoczęciem nowego sezonu!
Możesz być pewien, że po kilku tygodniach przerwy Dennis już wrócił do pełnego reżimu treningowego, aby przygotować się do rozpoczęcia australijskiego sezonu wyścigowego w styczniu.
Myśl nogami
Co? „Chciałem dzisiaj myśleć nogami”, powiedział Dennis po wygranym etapie Tour of the Alps.
‘Szczerze mówiąc, widziałem dzisiejszy finisz i myślałem, że będzie tam około 60 facetów. Gdybym miał nogi, spróbowałbym. Taka jest moja mentalność w tym tygodniu: zobacz, jak się czujesz, a jeśli możesz, możesz.
‘Jeśli nie możesz, nie jest tak źle i minimalizujesz swoje straty. Najlepiej jest dla mnie patrzeć na ten wyścig kilometr po kilometrze i uzyskać możliwy wynik tam, gdzie mogę, zamiast myśleć do przodu i oszczędzać nogi na góry. Chcę zaryzykować”.
Jak? Dla Dennisa „myślenie nogami” oznacza bycie wystarczająco wszechstronnym, aby dostosować strategię wyścigu do tego, jak się czujesz w ciągu dnia.
Chociaż trening i planowanie są niezbędne do odniesienia sukcesu na rowerze – niezależnie od tego, czy jest to wygranie wielkiego wyścigu, czy zdobycie epickiego sportowego wyścigu, błędem jest zbytnie myślenie.
Słuchaj tego, co mówi ci twoje ciało. Jeśli masz ochotę na wielką przejażdżkę dzisiaj, nie odkładaj tego na jutro, kiedy możesz nie być tak silny; zamiast tego dostosuj harmonogram treningów do swojego nastroju.
Bądź pozytywny
Co? Pomimo wycofania się z Giro po wypadku, który również uniemożliwił mu udział w Tour, a następnie wycofania się z Vuelty z powodu choroby, Dennis uważa rok 2017 za najlepszy rok jako zawodowy kolarz.
„To więcej niż kiedykolwiek wcześniej w wyścigach szosowych”, ujawnił. „Myślę, że udało mi się stać się bardziej kolarzem GC. To wszystko wygląda dobrze na kilka chwil pecha, ale każdy je ma. Musisz od tego odejść”.
Jak? Koncentrując się na swoich długoterminowych celach i pozytywnie myśląc o swoich postępach w ich realizacji, Dennis jest w stanie zobaczyć swoje niepowodzenia w kontekście i nie pozwolić im się przeżuwać. To coś, z czego wszyscy możemy się nauczyć.
Nie ukończyłeś tego trudnego, pagórkowatego sportu w tym roku? Nie przejmuj się, spróbuj jeszcze raz, uzbrojony w wiedzę, czego się spodziewać.
Bądź graczem zespołowym
Co? Kolarstwo to sport zespołowy i Dennis zawsze szybko dziękuje kolegom z drużyny za ich wsparcie.
Po zwycięstwie etapowym w Tour of the Alps, powiedział: „Zmarnowałem dzisiaj energię zespołu o wiele za dużo – zatrzymałem się na przerwę na siusiu w niewłaściwym czasie! – Tak więc zdobycie dla nich wygranej jest świetne. Wszystko wyszło idealnie w sprincie i cieszę się, że mogę odwdzięczyć się za ich wysiłek.”
Jak? Jako rowerzysta, wspólna praca zawsze daje lepsze rezultaty. Na przykład nauka efektywnej jazdy w grupie jest kluczową umiejętnością, która może pomóc Ci jeździć dalej i szybciej przy mniejszym wysiłku.
Firma sprawia również, że przejażdżki są przyjemniejsze. Najlepszym sposobem, aby to osiągnąć, jest dołączenie do klubu, w którym możesz uczyć się od bardziej doświadczonych jeźdźców – znajdź klub w pobliżu na britishcycling.org.
