Zmień siebie i swój rower szosowy w kombinację prędkości aero
Jest coś, co nas ekscytuje w szybkiej jeździe. Być może to uczucie pośpiechu na ziemi, lub pośpiechu, a może to po prostu dreszczyk pokonywania innych!
Nie chodzi tylko o nas – wszyscy to wielcy kierowcy dla wielu innych rowerzystów. Jeśli to brzmi jak ty, musisz spróbować jazdy na czas – po prostu ty przeciwko zegarowi, jadąc tak szybko, jak to możliwe.
Ale jak osiągnąć tę prędkość? Nic nie zastąpi ciężkiej pracy i treningu, ale to zaprowadzi Cię tylko tak daleko.
Jeśli kiedykolwiek jechałeś delikatnie i pomyślałeś: „Mogę jechać znacznie szybciej”, oczywistą odpowiedzią jest zwiększenie wysiłku.
Jednak szybko zdasz sobie sprawę, że im szybciej jedziesz, tym więcej wysiłku musisz włożyć, aby osiągnąć coraz mniejsze zyski. Wynika to z oporu aerodynamicznego lub, inaczej mówiąc, z wysiłku, jaki jest włożony w pchanie roweru i ciała do przodu, przemieszczając te prawie niezauważalne cząsteczki powietrza wokół siebie.
Fizyka mówi nam, że opór powietrza rośnie wykładniczo wraz z prędkością, więc trudno się dziwić, że jazda z dużą prędkością jest tak ciężką pracą.
W rzeczywistości, gdy przekroczysz prędkość 15 mil na godzinę, zdecydowanie większość tego, co Cię spowalnia, to opór aerodynamiczny. Mówiąc prościej, zmniejsz opór wiatru, a pojedziesz szybciej.
Dlatego poważni jeżdżący na czas wydają tysiące na sprzęt, aby uzyskać te małe korzyści, które mogą ogolić się o sekundę w pogoni za tym PB.
Możesz zrobić to samo, opróżniając portfel na najnowszej, zaawansowanej technologicznie maszynie TT, ale uważamy, że lepiej przekonwertować swój obecny rower i sprzęt, aby najpierw zobaczyć, jak lubisz „wyścig prawdy”.
Kilka dobrze dobranych produktów może mieć duży wpływ na szybkość i nie musi powodować problemów finansowych.
Podzieliliśmy elementy na te, które zalecamy nosić i te, które nosi Twój rower, abyś wiedział, na co zwracać uwagę, niezależnie od tego, czy naprawdę chcesz dać TT, czy po prostu chcesz uzyskać przewagę na swoim rowerze. koledzy!
Zestaw rowerowy do noszenia na rowerze
Ponieważ siedem ósmych oporu aerodynamicznego jest tworzonych przez rowerzystę, a nie przez rower, warto najpierw skoncentrować się na nim. Mamy dla Ciebie świetną wiadomość: możesz zmniejszyć opór i jechać szybciej przez stosunkowo niewielkie nakłady.
Jedną z najłatwiejszych wygranych jest zamiana otwartej, luźnej kurtki w zimie lub luźnych letnich szortów na obcisłą lycrę. To jeden z głównych powodów, dla których używamy odzieży z lycry – zmniejsza ona powierzchnię i nie powinna trzepotać na wietrze.
Ponadto istnieją cztery główne obszary, w których odpowiedni dobór odzieży może mieć korzystny wpływ na szybkość: stopy, dłonie, ciało i głowa.
Buty rowerowe są generalnie dość minimalistyczne, ale paski, sprzączki i otwory wentylacyjne zakłócają przepływ powietrza nad nimi, więc prosty zestaw ciasno przylegających butów aero może wygładzić wszelkie guzki i nierówności, aby umożliwić łatwiejszy przepływ powietrza – a także utrzymywanie butów w czystości.
Podobnie, Twoje dłonie są narażone na silny przepływ powietrza, więc rękawice bez zbędnych dodatków mogą pomóc w przepływie powietrza nad nadgarstkiem i ramieniem.
1. Ochraniacze
Sportowe ochraniacze na buty z lycry | Kup teraz w Amazon za 10,96 £
Ochraniacze na buty VeloToze | Kup teraz w Merlin Cycles za 13,99 GBP
2. Rękawiczki
Rękawiczki Castelli Aero Speed
Rękawice GripGrab Aero TT | Kup teraz w Wiggle za 31,50 £
Jak rowerzysta łapie większość wiatru to twoje ciało. Niestety, niektórzy z nas łapią więcej niż sprawiedliwy udział, ale utrata wagi to zupełnie inna sprawa. Pomocna może być jednak odpowiednia odzież, a konkretnie jednoczęściowy kombinezon.
Początkowo tylko cienka, ciasna tkanina, w dzisiejszych czasach są one opracowane w tunelu aerodynamicznym i bardzo skutecznie zmniejszą opór.
Na koniec głowa. Jeszcze zanim kaski rowerowe stały się normą, miłośnicy jazdy na czas nosili aerodynamiczną powłokę, aby wygładzić przepływ powietrza nad głową, na plecy i ramiona.
W dzisiejszych czasach producenci stworzyli naprawdę śliskie kształty do codziennej jazdy, a także te specjalnie dostosowane do jazdy na czas, więc Twój wybór będzie zależał od tego, jak poważnie chcesz podejść do swojej jazdy.
3. Kombinezony
Strój sportowy Lusso Active Aero
Strój wyścigowy Castelli SanRemo 3.2 | Kup teraz w firmie Tredz za 150,00 GBP
4. Kaski
Specjalistyczna sieć powietrzna | Kup teraz w Hargroves Cycles za 60,00 GBP
Giro Synthe | Kup teraz w Merlin Cycles za 99,00 GBP
Endura D2Z Aeroprzełącznik | Kup teraz w Cyclestore za 299,99 GBP
Zestaw rowerowy do jazdy aero
Zamontowanie zestawu kierownic dostosowanych do jazdy na czas to najłatwiejszy sposób na szybsze poruszanie się na każdym rowerze. Dzieje się tak, ponieważ pozwalają obniżyć plecy i ramiona, wysuwając ramiona do przodu, zwężając w ten sposób ramiona i zmniejszając obszar czołowy, tworząc aerodynamiczną falę dziobową, w którą możesz wjechać.
Podczas gdy odpowiedni rower do jazdy na czas będzie miał specjalne wyprofilowane aerodynamicznie kierownice, prosty zestaw zatrzaskowych przedłużek przyniesie największą część korzyści bez konieczności masowej adaptacji Twojego roweru. Jeśli dostaniesz zestaw z miejscem do oparcia przedramion, możesz dłużej utrzymać schowaną pozycję.
Jeśli zamierzasz przyjąć bardziej rozłożoną pozycję, twoje biodra również zmienią kąt, obracając się do przodu, a większość jeźdźców uważa, że oznacza to, że potrzebują odpowiedniego siodła, które to umożliwi. Dla niektórych oznacza to podniesienie tylnej części siodełka, niektórzy uważają, że potrzebują wycięcia, a inni wolą usunąć cały przód siodełka, aby było wygodnie.
5. Aero bary
Przedłużacze Token Alloy Aero | Kup teraz w Merlin Cycles za 40,49 £
Profile Design T3 Plus Aluminium aerobar
6. Siodła
Wyspecjalizowany ekspert w dziedzinie zasilania | Kup teraz w Evans Cycles za 60,75 £
ISM PL 1.1 | Kup teraz w Wiggle za 97,00 GBP
Pro Condor | Kup teraz w ProBikeKit za 25,49 £
Po kolarzu przednie koło jest kolejnym co do wielkości induktorem oporu, ale uważaj na niedrogie „aero” koła z głębokimi obręczami, które nie zostały w pełni opracowane w tunelu aerodynamicznym (nie tylko testowane w tunel aerodynamiczny). Warto przyjrzeć się specyfikacji producenta, a nie tylko zakładać, że głębiej jest lepiej.
Jeśli chodzi o opony, nie jesteśmy jeszcze przekonani do twierdzeń niektórych producentów dotyczących aerodynamiki, ale zestaw szybkich opon o niskim oporze toczenia jest zawsze dobrą rzeczą podczas wyścigów. Niektóre firmy produkują konkretne modele na jazdę na czas, ale w gruncie rzeczy im lepsza jakość opon, tym bardziej będą elastyczne i tym szybciej pojedziesz.
7. Koła
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Zipp 30 Kurs | Kup teraz w Rutland Cycling za 209,99 £
8. Opony
Kontynentalne Grand Prix TT | Kup teraz w ProBikeKit za 44,09 £
Prędkość styczna Zipp | Kup teraz w Evans Cycles za 36,00 GBP
9. Szkolenie
Moglibyśmy wypełnić tę funkcję wiele razy, gdybyśmy mieli przejść do wymagań treningu do prób czasowych, ale istotą jest to, że musisz ćwiczyć taki sam wysiłek, jaki wykonałbyś podczas zawodów.
Więc jeśli chcesz przejechać 10 mil w Twoim lokalnym klubie, musisz być w stanie przejechać 10 mil na pełnym gazie. Tak więc korzystając z turbotrenera lub płaskiej trasy, na której możesz przejechać ten dystans bez przeszkód, wykonaj test progu funkcjonalnego.
Następnie ćwicz jazdę nieco mocniejszą niż to tempo przez krótsze bloki czasu, aby stopniowo zwiększać prędkość.
10. Zaangażowanie
Jeżeli jazda na czas jest czymś, na czym chcesz się bawić, to istnieje kilka sposobów na zaangażowanie się. Sport w Wielkiej Brytanii jest zarządzany przez RTTC.
Odwiedź ich stronę internetową pod adresem cyclingtimetrials.org.uk, aby uzyskać informacje o lokalnych wydarzeniach, a także o zasadach.
Właściwie sugerujemy, że w pierwszej kolejności prawdopodobnie łatwiej będzie dołączyć do zaprzyjaźnionego lokalnego klubu kolarskiego, z których wiele regularnie organizuje jazdy na czas w miesiącach letnich.
Są one znacznie mniej ważne z tanimi opłatami za wejście, więc łatwy punkt wyjścia. Istnieją setki w całej Wielkiej Brytanii, odwiedź britishcycling.org.uk/clubs, aby znaleźć jeden lokalny dla Ciebie.
