Anonim
Pain: Is the Cycling Coach You Didn't Know You Had.

Shutterstock

Wiele księżyców temu miałem przyjemność przeprowadzić wywiad z legendą wyścigów kolarstwa górskiego Johnem Stamstadem na temat fabuły na temat bólu. Stamstad, który odniósł pięć kolejnych zwycięstw w Iditasport na Alasce, a także pokonał wszystkich przybyłych na wielu 24-godzinnym wyścigu, wiedział coś na ten temat. Pewnego razu ścigał się po 23 godzinach 24-godzinnego Kanaanu ściskanymi kręgami po katastrofie; innym razem pokonał ostatnie 80 mil wyścigu 101 mil z przerwą obojczyka. Jak on tak fachowo poradził sobie z typową krzywdą, że wyścigi spadają, nie mówiąc już o zarządzaniu potwornymi dawkami cierpienia podczas rannych? Musiałem wiedzieć.

Złamane kości na bok powiedział mi, że tak naprawdę szukał bólu podczas treningu, aby mógł go lepiej poznać, jak swego rodzaju przyjaciel. Właściwie tak powiedział. „Zajęło mi dużo czasu, aby przestać traktować ból jak jakiś okropny złoczyńca, którego należy unikać” - powiedział. „Ból jest pozytywną rzeczą w moim treningu. Poznawanie cierpienia jest ważne, ponieważ pomaga mi wiedzieć, czego potrzeba, aby wygrać”.

Mówił bardzo szczegółowo o tym, jak wyostrza to, jak boli go w danym momencie. „Najgorsze, co możesz zrobić, to wzbudzić emocje związane z bólem, ponieważ to zwiększa twoje doznania. Potraktuj to jako sygnał z układu nerwowego, że ciężko pracujesz. A kiedy ciężko pracujesz, radzisz sobie dobrze. ”Zasugerował użycie bólu jako kolejnej miary, takiej jak tętno lub moc. Jeśli pracujesz jak wynajęty muł z tętnem na poziomie 190, a jednocześnie osiągasz 375 watów, to oczywiście będziesz odczuwał ból. Ale jeśli cierpisz w ten sam sposób przy 145 uderzeniach na minutę i 150 watów? Musisz tego wysłuchać.

POKREWNE: 7 zaskakujących źródeł bólu rowerowego

„To wskazówka, że ​​potrzebujesz czegoś takiego jak jedzenie lub nawodnienie. Jeśli słuchasz bólu bez emocji, to ci pomoże ”- powiedział. Przez lata nie ukrywałem, jak nienawidzę cierpieć, szczególnie i trochę ironicznie, podczas wyścigów. Nie jestem z tego szczególnie dumny, szczególnie w sporcie, który szczyci się umiejętnością radzenia sobie z bólem, zwiastując jeźdźców, którzy mogą wejść głęboko do „jaskini bólu” i mieć najlepsze „twarze bólu”. Nie jestem szczególnie lubiący spelunking i wolę się uśmiechać. W przeciwieństwie do Stamstada, który zbliża się do swojej agonii z oderwaniem siatkówki błędnego skoczka na bungee, mam tendencję do zdobywania całej Hallmark-y z moją.

Przypominam sobie, że wszystko, co było wartościowe w moim życiu, wiązało się z bólem, cierpieniem i ciężką pracą. Dzięki temu nagroda jest o wiele słodsza. Odkrywanie tego jest potężne i uzależniające.

"Dlaczego? To okropne. Ile jeszcze godzin? Dlaczego to robię? Dlaczego? Dlaczego? Dlaczego? ”Jest to pewien problem, kiedy sytuacja staje się trudna i powinna boleć. Więc kiedy ostatnio odwiedziłem ten temat w związku z nadchodzącą książką, pingowałem Rebeccę Rusch - wiesz, Królową Bólu - i poprosiłem o jej wzięcie. Czy świadomie pracowała nad budowaniem tolerancji na ból, czy też szafka z dużymi ranami była tylko częścią jej DNA?

POWIĄZANE: 10 dziwnych faktów na temat bólu, wyjaśnione

„Och, zdecydowanie możesz ćwiczyć cierpienie. Robię to cały czas - powiedziała mi. „Próbuję ogarnąć ból i powiedzieć sobie, że lepiej sobie radzę z bólem niż moi konkurenci. Chodzi o relaks i akceptację zamiast walki z tym. Wiem, że im szybciej dojadę do mety, tym szybciej ból ustanie. Przypominam sobie, że wszystko, co było wartościowe w moim życiu, wiązało się z bólem, cierpieniem i ciężką pracą. Dzięki temu nagroda jest o wiele słodsza. Odkrywanie tego jest potężne i uzależniające. Wiem, że potrafię celować, po prostu opuszczając głowę i przepychając się ”.

Wiesz co? Ona ma rację.

W zeszłym tygodniu robiłem wysiłki na rzecz zapomnianych przez Boga progów - czegoś, co tak naprawdę nie lubię - i zacząłem odczuwać, że ściskanie całego ciała powoduje ból. Mój diabelski ból natychmiast zabrzmiał alarmowo, budząc wewnętrzny chór demonów: „Jesteś do kitu. Nie możesz tego zrobić. To boli. Kolejny sezon, co? Oszalałeś. ”I coś kliknęło. Czułem się jak Dorota w Czarnoksiężniku z Krainy Oz, która miała już dość bycia prześladowanym przez złego, niewidzialnego demagoga za fortecą i odsunęła zasłonę mojego bólu, by odkryć tylko małego gremlina z megafonem. Postanowiłem odezwać się.

"To? Proszę. Tak, moje nogi płoną. Bez żartów. Czy ja umieram? Nie. Właściwie jeżdżę silnie i czuję się całkiem nieźle. Ile lat to robię? Wiem, że tego rodzaju zranienie nie będzie trwało wiecznie. I wiem, że jeśli cierpię, są szanse, że wszyscy cierpią. I naprawdę, nie jest tak źle, nic, z czym nie mogę żyć przez jakiś czas, zwłaszcza, że ​​wiem, że ból ma swoje zalety. Cholera, ten ból sam w sobie jest satysfakcjonujący. ”

Wciąż pedałowałem, nagle poczułem się lżejszy i spokojniejszy. Czy przerwy nadal bolały? Stawiasz zakład Czy byłem szczęśliwy, kiedy się skończyli? Absolutnie. Ale mnie nie pogrzebali, nie zastraszali ani nie szarpali. Podnieśli mnie. Z wielką ulgą pokazali mi, do czego jestem zdolny, jak daleko zaszedłem i jaką pracę mam jeszcze do zrobienia. Kilka dni później, podczas kolejnej ciężkiej jazdy, gremlin próbował wiele razy ruszyć. Za każdym razem umieszczam go na swoim miejscu.

Ostateczna próba była trudniejsza do stłumienia. Tak jak radził Stamstad, słuchałem, szybko uświadamiając sobie, że prawdopodobnie cierpiałem nadmiernie, ponieważ zapasy moich zapasów spadały. Włożyłem trochę jedzenia do ust i znów byłem w stanie uciszyć krzyk gremlina.