Czy trening może poprawić wydajność tylko do pewnego momentu?
Terminy „gen” i „genetyka” są używane w codziennym języku, ale ponieważ ich naukowe definicje są tak złożone, łatwiej jest wyjaśnić, co robią geny, niż czym one są.
Geny odnoszą się do tego, co jest przekazywane od rodziców do dzieci, w tym cech, takich jak kolor włosów, kolor oczu i ryzyko choroby. Możemy przewidzieć prawdopodobieństwo koloru oczu dziecka od rodziców. Kolor oczu ma kod genetyczny, który możemy zobaczyć, a prostota wyniku tutaj jest ważna.
W przypadku wyników sportowych kod genetyczny jest mniej jasny, ponieważ czynniki determinujące są wieloaspektowe. Dlatego naukowcy od dawna próbują zidentyfikować geny, które charakteryzują najlepszych sportowców na świecie.
Istnieją markery genetyczne, które odnoszą się do wydajności, więc podążając za tą logiką, przydatne byłoby poznanie swojego składu genetycznego. Ale które geny chcesz zidentyfikować?
Czynniki genetyczne pomagają w przetwarzaniu i dostarczaniu energii, wytwarzaniu mocy i zdolności do jej podtrzymania – tak naprawdę w każdym aspekcie sprawności fizycznej.
Jednak wciąż istnieje ogromna luka w naszej wiedzy. Gdybyśmy spróbowali wymienić czynniki genetyczne mogące wpłynąć na wydajność, może to doprowadzić nas do stworzenia profilu tego, jak może wyglądać genetycznie doskonały sportowiec.
To niezwykle skomplikowany model. Ten proces pozwoliłby zidentyfikować długą listę genów, a następnie musielibyśmy ustalić, ile z nich jest potrzebnych i w jakiej kombinacji.
Sposób, w jaki wchodzą w interakcje, jest skomplikowany i jest mało prawdopodobne, aby jakakolwiek osoba posiadała cały niezbędny kod genetyczny, aby osiągnąć doskonałość, po prostu ze względu na zaangażowane liczby.
Względny wkład tych genów w wydajność jest interaktywny, dzięki czemu powstałby złożony model, który byłby trudny do zrozumienia, a zatem bardzo trudny do przetestowania.
Ponadto, mając genetyczne zalety typu błonnika, dostępność energii i próg mleczanowy może nie mieć większego znaczenia, jeśli dana osoba nie ma wystarczającej motywacji, aby osiągnąć cele, gdy uczucie zmęczenia staje się intensywne. Decyzja o spowolnieniu w obliczu przeciwności fizjologicznych – uczucie zmęczenia – nie jest nauką ścisłą i niektórzy sportowcy są bardziej zmotywowani niż inni.
Czynniki wpływające na motywację mogą być genetyczne, ale są też społeczne i empiryczne. Na przykład bokserzy meksykańscy i latynoamerykańscy są znani ze swojego intensywnego stylu walki, cechy, która najprawdopodobniej rodzi się z chęci ucieczki od ubóstwa, jak i z markerów genetycznych.
Genetyczne badania przesiewowe są niezwykle przydatne w identyfikowaniu chorób, ratowaniu życia i poprawie jego jakości. Czy chcemy zejść z podobnej linii jeśli chodzi o wyniki sportowe?
Z uwagi na złożoność wyników sportowych nie jestem pewien, czy jest to możliwe do osiągnięcia z takim stopniem pewności, jaki byłby konieczny.
Wszyscy mamy różnice genetyczne i tak, w pewnym momencie twój kod genetyczny określi granice twoich osiągnięć. Ale prawdopodobnie nie jesteś zawodowym sportowcem, a częścią radości z jazdy na rowerze jest trenowanie, aby dowiedzieć się, gdzie leżą te granice i przesunąć je dalej.
Bardzo niewielu rowerzystów dowiaduje się, gdzie są te ograniczenia i dociera do punktu, w którym nie mogą jechać dalej ani szybciej przez dłuższy czas.
Geny są ważne, ale myślę, że zawsze będziemy wracać do bardziej fundamentalnych pytań: jak sportowcy utrzymują motywację, utrzymują pewność siebie, zarządzają emocjami i działają pod presją.
To są granice, które naprawdę powinieneś chcieć poznać.
Ekspert: Andy Lane jest profesorem psychologii sportu i ćwiczeń, były bokser, obecnie biegacz, wioślarz halowy i rowerzysta. Jest dyrektorem ds. badań na Uniwersytecie w Wolverhampton i współpracuje z wieloma sportowcami wytrzymałościowymi
