Oto wybór najlepszych mierników mocy na rynku i to, czego powinieneś szukać przy zakupie
Im więcej danych rowerzysta ma dostęp podczas treningu, wyścigów i jazdy, tym bardziej rowerzysta jest w stanie zmierzyć swoje wysiłki i zebrać bezcenne informacje zwrotne, które poprowadzą go do celu.
Pozwalając zobaczyć, jak się poprawiasz, moc jest najważniejszym wskaźnikiem, którego możesz użyć. Miernik mocy, który dawno wyprzedził tętno w jego postrzeganym znaczeniu, pokazuje nie tylko to, jak ciężko pracujesz, ale także wynik, który osiągasz.
Moc jest mierzona w watach, tych samych jednostkach, których możesz użyć do oceny efektywności energetycznej tostera. Aby określić, ile produkujesz w danym momencie, większość mierników mocy wykorzystuje mieszankę czujników tensometrycznych i inteligentnej elektroniki do pomiaru mikroskopijnego wygięcia metalu lub węgla podczas przenoszenia sił pedałowania na drogę.
Pozwalając wybrać konkretne strefy treningowe, utrzymać zrównoważony wysiłek podczas długiej wspinaczki lub po prostu chwalić się, ile urządzeń gospodarstwa domowego mogą zasilać Twoje nogi, moc to bardzo przydatna liczba.
Wcześniej zarezerwowane dla elitarnych sportowców, obecnie wiele mierników mocy kosztuje kilkaset funtów zamiast kilku tysięcy. Dzięki temu, że wgląd, jaki zapewniają, jest bardziej osiągalny niż kiedykolwiek, nie jest niczym niezwykłym, że są zatrudniani przez jeźdźców, którzy nie są zainteresowani wyścigami.
Jak wybrać najlepszy miernik mocy do swoich potrzeb
Moc, którą wytwarzasz, można mierzyć w różnych częściach roweru, z których najbardziej oczywistą jest korba. Ale energia z nóg przepływa również przez inne elementy w drodze na asf alt, co oznacza, że można ją równie łatwo zmierzyć na pedałach, tarczy lub tylnej piaście. Każdy z nich ma zalety i wady.
Na przykład tylna piasta była ulubionym miejscem lokalizacji miernika mocy. Ale ponieważ wiele osób używa różnych kół do treningów i wyścigów, wyszło to z mody.
Pedały oferują kolejną realną lokalizację. Jednak, chociaż można je szybko przenosić między rowerami, ograniczają wybór systemu pedałów i bloków. Początkowo drogie, rozwój tańszych opcji spowodował wzrost popularności.
Mierniki łańcuchowe i oparte na pająkach były jednymi z pierwszych wprowadzonych stylów. Pozostają popularne i mogą być częścią samego mechanizmu korbowego, samego pająka, a nawet wbudowane bezpośrednio w tarczę.
Żaden system nie jest lepszy od drugiego, ponieważ każdy ma wady i zalety. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszym przewodnikiem dotyczącym wyboru odpowiedniego typu miernika mocy i naszą funkcją zagłębiającą się w dokładność miernika mocy.
Najlepsze obecnie dostępne mierniki mocy
Miernik mocy etapów rowerowych G3
Asortyment Stages Cycling Power Meter rozpoczął się od zaledwie trzech lewoskrętnych korb Shimano, ale rozrósł się do oferty kilkunastu opcji do jazdy szosowej, obejmującej Cannondale's Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo i oczywiście wiele Shimano wersje.
Są dostępne jako korba tylko lewa (która mierzy moc na jednej nodze i mnoży się na obu nogach) lub jako pełna korba z miernikiem mocy w obu ramionach korby.
Stages oferuje również modele z włókna węglowego (w wersjach zgodnych z Campagnolo, SRAM i FSA), czego żadna podobna firma nie osiągnęła jeszcze – ale przetestowaliśmy opcję średniej klasy Ultegra w standardowym stopie, która wykorzystuje tę samą elektronikę, co modele z wyższej półki.
Wyjątkowo prosty system, Stages wykorzystuje oryginalną korbę Shimano, przygotowuje powierzchnię, mocuje tensometry i elektronikę w eleganckim opakowaniu, które działa na baterii zegarka CR2032.
Kompatybilność jest ogromna – nie spotkaliśmy jeszcze ramy, która kolidowałaby z dodatkiem, który znajduje się po wewnętrznej stronie lewego ramienia korby. Przy wadze 20 g jest bardzo lekki i wyposażony w takie funkcje, jak kompensacja temperatury i akcelerometr do pomiaru rytmu. Przesyła zarówno protokoły Bluetooth Smart, jak i ANT+, a deklaracje dokładności mieszczą się w granicach 1,5%.
Dokładne, łatwe w montażu i konkurencyjne cenowo, łatwo zrozumieć, dlaczego Stages jest tak powszechnie stosowane, a wraz z trzecią generacją okazały się również niezawodne przez długi czas.
- Więcej informacji na temat miernika mocy Stages G3 znajdziesz tutaj
- Kup teraz w Wiggle (337 GBP)
Zintegrowane mierniki mocy SRAM
Oszczędność zakupów, 12-biegowe grupy osprzętu SRAM eTap AXS Red, Force i Rival są teraz wyposażone w opcję dodania dedykowanego miernika mocy. Jednak każda z nich przybiera nieco inną formę w zależności od grupy, o której mowa.
W fantazyjnych czerwonych grupach miernik mocy jest wbudowany w same tarcze. Dzięki temu, że jest bardzo schludny, wadą jest to, że gdy pierścienie się zużyją, będziesz szukał 250 plus, aby je wymienić. Jednak ponieważ SRAM obiecuje, że będą działać o 50% dłużej, jest to opcja, którą wiele osób chętnie podejmie.
A poziom niższy, grupa Force wykorzystuje bardziej konwencjonalny tensometr oparty na pająkach. Oznacza to, że nie musisz niszczyć części pomiaru mocy za każdym razem, gdy nosisz tarczę, jest prawie tak schludna i dużo tańsza w utrzymaniu.
Bardziej egalitarny system rywalizacji SRAM ma teraz możliwość zamontowania miernika mocy. Albo kupione razem w jednej bryle, albo dostępne jako pojedyncza korba z lewej strony, aby dodać ją do istniejącego mechanizmu korbowego, za zaledwie kilkaset funtów (dokładnie 230 funtów) odczyta waty, które generujesz za pomocą wrzeciona.
Więc trzy różne opcje, z których każda została stworzona przez SRAM we współpracy z ekspertami od zasilania Quarq, możesz postawić na niezawodność, łatwość użycia i dokładność, które są doskonałe.
- Przeczytaj o miernikach mocy Red eTap AXS firmy SRAM
- Więcej informacji o 12-rzędowym zakresie SRAM Rival eTap AXS znajdziesz tutaj
- Dowiedz się więcej o aktualizacjach miernika mocy grupy SRAM Force
- Kup miernik mocy SRAM Red D1 Quarq od Probikekit
Miernik mocy Shimano Dura-Ace R9200
Dostarczenie miernika mocy od tego samego dostawcy, co grupa sprzętowa, jest przyjemną koncepcją.
Shimano niedawno zaktualizowało swoją główną grupę Dura-Ace, a tym samym odświeżyło również powiązany z nią miernik mocy. Dyskretny, dwustronny, lekki i dokładny system, charakteryzujący się długim czasem pracy baterii i minimalnym oporem na kalibrację. Dzięki możliwości wymiany pierścieni niezależnie od pomiaru mocy jest również wszechstronny.
Wczesne doniesienia sugerują, że nowy miernik mocy Shimano Dura-Ace R9200 poprawił niektóre błędne odczyty danych swojego poprzednika, co z pewnością jest dużym plusem.
- Przeczytaj nasz pierwszy wygląd nowej grupy Shimano Dura-Ace R9200 tutaj
- Kup miernik mocy Shimano Dura-Ace R9200 tutaj
Pedały Look/SRM Exakt
Dzięki współpracy francuskiego giganta pedałów Look i niemieckiego giganta mierników mocy SRM, te pedały wyglądają i działają konwencjonalnie. Bez dodatkowych strąków i nasadek, są mniej obszerne niż większość konkurentów i tylko o 26 g więcej niż standardowy pedał Look Keo 2 Max.
Look twierdzi również, że wysokość stosu jest tylko o 1,9 mm wyższa, a poza tym wyglądają bardzo podobnie. Korpus pedału Exakt jest wykonany z włókna węglowego i wykorzystuje ten sam system mocowania resorów piórowych.
Grubiny do pomiaru mocy są schludnie schowane w środku, a ultraprecyzyjne tensometry SRM są tym, co wyróżnia Exakt. Akumulator można ładować za pomocą magnetycznego złącza kablowego, które wskakuje na koniec trzpienia, żywotność baterii wynosi około 100 godzin.
Łączność odbywa się przez Bluetooth LE i ANT+, co oznacza, że powinna łączyć się z dowolnym komputerem rowerowym lub smartfonem. Kadencja jest kontrolowana za pomocą małego magnesu w korpusie pedału, który obraca się obok wrzeciona.
- Przeczytaj naszą pełną recenzję pedałów Power Look/SRM Exakt
- Kup teraz pedały mocy Look/SRM Exakt
Miernik mocy pedału Garmin Rally RS200
Najnowszy miernik mocy oparty na pedałach od gigantów nawigacji Garmin występuje w postaci pedałów RS200 Rally, pierwszych mierników mocy pedałów marki, które są kompatybilne z blokami Shimano SPD-SL.
Dokładność +/- 1% jest deklarowana, podobnie jak żywotność baterii 120, podczas gdy para tych pedałów waży 320g. Zapewniona jest wszechstronność, ponieważ możesz zmieniać pedały między rowerami bez potrzeby dalszej konfiguracji lub kalibracji. Wrzeciona można również usunąć i przenieść do korpusów pedałów XC, co pozwala na wykorzystanie mocy również w rowerach terenowych.
W cenie 969,99 GBP są to jednak jedna z droższych opcji.
- Przeczytaj więcej o pedałach Garmin Rs200 Rally tutaj
- Kup zestaw pedałów Garmin Rs200 Rally tutaj
Pedały mocy Favero Assioma Duo-Shi
Najnowszym graczem na rynku mierników mocy opartych na pedałach jest Favero, a jego najnowszą ofertą są pedały mocy Assioma Duo-Shi. W rzeczywistości nie są to kompletne pedały, ale raczej wrzeciona, które po zakupie należy zamontować w korpusach pedałów Shimano. Brzmi to trochę dziwnie, ale w rzeczywistości jest wystarczająco proste.
Favero powie Ci, że jego dokładność jest częściowo zależna od wbudowanych w pedał żyroskopów, które umożliwiają pomiar prędkości kątowej w czasie rzeczywistym, a nie uśrednianie dla kilku uderzeń, jak w przypadku niektórych alternatyw.
Istnieje również opcja Favero Assioma Duo, która jest zestawem kompletnych pedałów kompatybilnych z Look Keo, które oferują taką samą dokładność, ponieważ opierają się na tych samych pomiarach mocy.
- Przeczytaj naszą pełną recenzję pedałów mocy Favero Assioma Duo-Shi tutaj
- Kup pedały mocy Favero Assioma Duo-Shi tutaj
Rotor 2INPower Mechanizm korbowy
Rotor INpower oferuje zupełnie inne podejście do jednostronnego miernika mocy – zamiast mocowania go do korby, elektronika jest ukryta wewnątrz osi suportu, dzięki czemu naprawdę nie ma zagrożenia.
Dzięki czterem tensometrom mierzącym efekt skręcania osi, system dodaje kilka gramów, łącznie z akumulatorem USB do zasilania. Jedno ładowanie powinno zapewnić dostarczenie danych przez około 250 godzin.
Możliwość dostosowania do większości ram dzięki systemowi adapterów Rotor UBB (Universal Suport Suport), który działa z większością popularnych standardów suportu. INpower przekazuje moc, kadencję, OCA (Optymalny Kąt Tarczy – przydatne dla tych, którzy używają eliptycznych pierścieni Q Rotora), efektywność momentu obrotowego i płynność pedałowania. Dane są przesyłane przez ANT+ i Bluetooth Smart, więc będzie działać bezproblemowo z większością jednostek głównych.
Byliśmy pod wrażeniem szybkości aktualizacji wyświetlanych na jednostce głównej i eleganckiego wyglądu systemu. Rzeczywiście wszystko działa bardzo dobrze. Jest dostępny jako zwykłe ramiona korby, waży 596 g lub z różnymi konfiguracjami tarcz od 775 g.
- Przeczytaj naszą długoterminową recenzję mechanizmu korbowego Rotor 2INpower 3D+
- Kup korbę Rotor 2INpower 3D+ tutaj
Miernik mocy PowerPod
Ten tani i nietypowy miernik mocy unika zwykłego tensometru, zamiast tego używa filtra z membraną Gore-Tex do pomiaru czołowej siły wiatru wraz z wysokością i ciśnieniem atmosferycznym. Przeprowadź przez algorytm, a następnie PowerPod obiecuje połączyć je w celu określenia mocy wyjściowej.
Możliwość przekazywania tego do komputera w czasie rzeczywistym za pośrednictwem Ant+, z naszego doświadczenia wynika, że zarządza tym wyczynem z dokładnością i spójnością. Jest jednak kilka zastrzeżeń.
Po pierwsze, nie będzie działać podczas treningu w pomieszczeniach. Potem jest konfiguracja, która może być czasochłonna dzięki niezgrabnemu oprogramowaniu produktu i wymaga od użytkownika poziomu zrozumienia. Jednak biorąc pod uwagę niską cenę, mogą być warte zniesienia, zwłaszcza jeśli jesteś już naukowcem.
- Przeczytaj szczegółową recenzję naszego miernika mocy PowerPod tutaj
- Kup miernik mocy PowerPod tutaj
Pięć wskazówek trenerskich dotyczących mierników mocy
Założenie miernika mocy i odczytanie liczb to dopiero początek zabawy. Wzrost tych liczb jest kluczem do poprawy kondycji, ale od czego zacząć?
1. Dowiedz się, jak z niego korzystać: Istnieje wiele zasobów online, które mogą pomóc, ale zrozumienie, w jaki sposób moc może pomóc, jest kluczowe. Jak każde narzędzie, uzyskasz z niego to, co najlepsze, jeśli naprawdę zrozumiesz, jak go właściwie używać.
2. Sprawdź się: Regularne samotestowanie da ci wyobrażenie o twoim obecnym poziomie, jeśli robisz postępy. Proste testy, które możesz wykonać, obejmują FTP (funkcjonalna moc progowa) lub MMP (maksymalna moc minutowa). Użyj ich, aby ustawić swoje strefy treningowe.
3. Trenuj w strefach: Jaką zmianę musisz zobaczyć w swoim ciele? Trenuj w odpowiedniej strefie, korzystając ze zorganizowanego programu treningowego, który pomoże Ci osiągnąć cele, takie jak jazda szybciej i dłużej.
4. Śledź swoje dane: Wszystkie te dane nie są dobre, jeśli nie używasz ich prawidłowo. Korzystaj z systemów takich jak TrainingPeaks, aby monitorować postępy i ustrukturyzować regenerację.
5. Poznaj swoje ograniczenia: Efektywne tempo może zmienić sposób, w jaki jeździsz w zawodach, radykalnie zwiększając prędkość. Użyj stref mocy, aby zarządzać swoimi wysiłkami, aby nie ćwiczyć zbyt wcześnie.
