Nauka o kolarstwie: Czy jazda na Grand Tour skraca Twoje życie?

Spisu treści:

Nauka o kolarstwie: Czy jazda na Grand Tour skraca Twoje życie?
Nauka o kolarstwie: Czy jazda na Grand Tour skraca Twoje życie?

Wideo: Nauka o kolarstwie: Czy jazda na Grand Tour skraca Twoje życie?

Wideo: Nauka o kolarstwie: Czy jazda na Grand Tour skraca Twoje życie?
Wideo: Reasons To Ride Your Bike! 2024, Marsz
Anonim

Niektórzy twierdzą, że wielokrotne intensywne ćwiczenia mogą być dla ciebie złe, a jazda na Grand Tour zabierze ci rok życia. Czy to prawda?

Robert Millar, jeden z najwybitniejszych brytyjskich kolarzy wszechczasów, był głęboko przekonany, że wysiłek związany z jazdą na Grand Tours skróci jego życie.

W 1998 roku były król gór Tour de France powiedział: „Pamiętaj, że zawodowi sportowcy, tacy jak rowerzyści, nie żyją długo. Chińczycy mówią, że masz tylko tyle uderzeń serca, a jazda na rowerze zużywa ich wiele.”

Problem z mitami – w przeciwieństwie do twardych danych naukowych – polega na tym, że nie wytrzymują one rygorystycznej analizy. GP i zapalony rowerzysta Andrew Soppitt obalają ten jeden:

‘Gdyby tak było, trening prowadzi do obniżenia tętna spoczynkowego, co przedłużyłoby życie.

Ale legendarny szkocki jeździec nie poprzestał na tym. W książce In Search Of Robert Millar autor Richard Moore wspomina e-mail, który Millar wysłał do dziennikarza kolarskiego Williama Fotheringhama:

'Bycie tak dobrym jeźdźcem na rowerze, jakim tylko mogłem być, zawsze było dla mnie bardzo ważne, ale były chwile, kiedy podążanie za tym pomysłem nie było zdrowe… Przetrenowałem się, szukając dodatkowych procentów…

‘Pogodziłam się z tym, że energia, którą zużywam jako zawodowiec prawdopodobnie oznacza, że nie będę żyła tak długo później.

Ian Goodhew, starszy trener ABCC, który pracuje z IG-Sigma Sport, nie zgadza się. „Gdybyśmy spróbowali jeździć na Grand Tourie, prawdopodobnie by nas to zabili” – mówi.

‘Ale jeździsz na Grand Tour tylko wtedy, gdy jesteś wystarczająco silny psychicznie i fizycznie. Nawet jeśli przyjdziesz ostatni, jesteś świetnym sportowcem, a przez te trzy tygodnie profesjonaliści są pod opieką lepiej niż ktokolwiek inny na Ziemi, jeśli chodzi o posiadanie osobistości i najlepsze odżywianie.

‘Prawie porównałbym to do bycia górnikiem na przełomie XIX i XX wieku. Nie sądzę, że to praca, która cię zabija, ale wypadek, uraz lub infekcja może.”

Wszystko tkwi w genach

Oczywiście genetyka odgrywa również kluczową rolę w określaniu, jak długo będzie żył zawodnik Grand Tour lub ktokolwiek inny. „Niektórzy ludzie mogą palić bez powodowania większych szkód, podczas gdy innych może bardzo szybko zabić” – mówi Soppitt.

‘Ten sam proces selekcji genów dotyczy rowerzystów. Wszyscy zawodowcy są świetnymi sportowcami i prawdopodobnie ich rodzice też. To prawdopodobnie przedłuży życie, a nie je skróci.”

A Millar może czerpać otuchy z badań opublikowanych we wrześniu przez Centrum Ekspertyz Nagłej Śmierci w Paryżu.

W badaniu zaobserwowano 786 francuskich rowerzystów, którzy wzięli udział w co najmniej jednej trasie, i porównano ich z ogólną francuską populacją mężczyzn w tym samym wieku.

Po tym, jak naukowcy przeanalizowali dane, ujawnili, że zawodnicy, którzy ukończyli co najmniej jeden Tour de France, żyli średnio o 6,3 roku dłużej niż przeciętny Francuz.

Można jednak zakwestionować porównywalność i dokładność danych. „Podobnie jak wszystkie badania obserwacyjne lub retrospektywne, nie pasowały one do grupy na początku procesu i nie podążały za nią” – mówi Soppitt.

‘Do jakiej grupy badacze porównali profesjonalistów? Złotym standardem w dowodach medycznych jest testowanie metodą podwójnie ślepej próby [gdzie ani tester, ani podmiot nie wiedzą, do czego służy badanie] z dużą liczbą osób w ustalonym okresie czasu.

‘Te badania są interesujące – i podejrzewam, że zawodnicy Grand Tour żyją dłużej ze względu na ich genetykę i styl życia – ale nie sądzę, żeby to był dowód”.

„Większość zawodowców kończy w wieku około 35 lat” – dodaje Goodhew. „Ciekawe jest, co osoby biorące udział w badaniu zrobili po przejściu na emeryturę. Żaden sportowiec tak naprawdę nie chce być na diecie. Statystycznie żyją dłużej, ale byli zawodowcy nie zawsze są najszczuplejsi”.

Co Cię nie wzmacnia…

Francuskie badania mogą częściowo odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ rejestrują, co ostatecznie zabiło byłych kolarzy Tour.

Dwoma głównymi przyczynami zgonów były nowotwory (32,2%) – czyli nowotwory dla Ciebie i nas – oraz choroby sercowo-naczyniowe (29%), obie występujące rzadziej niż u ogółu społeczeństwa.

Wśród nowotworów trzy najczęstsze to: przewodu pokarmowego (35%), płuc (22%) i prostaty (7%).

Trzecia najczęstsza przyczyna śmierci (15,8%) została zaklasyfikowana jako „zewnętrzna”, czyli zdarzenia związane głównie z urazami – to znaczy wypadki.

Zgony z powodu traumy wśród byłych profesjonalistów były mniej więcej na równi z ogółem społeczeństwa, chociaż jeden przedział wiekowy, który wykazywał nieco wyższą częstotliwość niż w populacji ogólnej, to osoby poniżej 30. roku życia.

Autorzy badania przypisują to dużej liczbie śmiertelnych ofiar wypadków drogowych i wyścigowych w tej grupie wiekowej.

Lekcja jest taka: jeśli twoje geny cię nie dogadują, ruch może.

Obraz
Obraz

Czy to oznacza, że Millar się mylił, a jazda na Grand Tour jest w rzeczywistości paszportem (z wyjątkiem wypadku) do długiego i zdrowego życia? Niekoniecznie.

Badania przeprowadzone przez amerykańskich lekarzy wykazały, że maratony, triatlony Ironman i bardzo długodystansowe wyścigi rowerowe mogą powodować zmiany strukturalne serca i dużych tętnic, prowadząc do trwałych obrażeń.

Mówią, że bezpieczna „górna granica” zdrowia serca to maksymalnie godzina dziennie – po której jest stosunkowo niewiele korzyści.

Dr James O'Keefe ze szpitala św.

„Osoby aktywne fizycznie są znacznie zdrowsze niż ich odpowiedniki prowadzące siedzący tryb życia, ale wiele osób nie rozumie, że lwia część korzyści zdrowotnych osiągana jest na stosunkowo skromnym poziomie”, dodaje.

‘Ekstremalne ćwiczenia nie sprzyjają zdrowiu układu krążenia. Powyżej 30-60 minut dziennie osiągasz punkt malejących zwrotów.”

Ostateczne rozliczenie

„Wszyscy jeździmy na rowerach z różnych powodów” – mówi Soppitt. „Może chcesz być zdrowszy, wygrywać wyścigi, bić kolegów lub jeść tyle kalorii, ile chcesz. Ale ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia są dobre, chyba że zwariujesz”.

To wszystko oznacza, że jazda na Grand Tour prawdopodobnie jest szkodliwa dla twojego zdrowia… chyba że jesteś zawodowcem, który ma zalety dobrych genów, świetnej kondycji i zespołu pracowników służby zdrowia, którzy się tobą zaopiekują.

Millar może spać spokojnie w swoim łóżku. Co do reszty z nas, powinniśmy pamiętać, że osoby ćwiczące przez całe życie generalnie mają dłuższe życie i mniej niepełnosprawności niż nasi siedzący koledzy. Po prostu nie używaj wszystkich uderzeń serca naraz.

Zalecana: