Ponieważ CBD staje się coraz bardziej popularne, przyjrzymy się suplementowi, jego zastosowaniom i potencjalnej przyszłości
CBD, suplement, który wydaje się być wszędzie. Obecnie jest w żelach, napojach, kremie zamszowym, a nawet pizzy.
Już powszechne w rugby, golfie i krykiecie, CBD szturmem podbija świat sportu i nie wykazuje oznak zniknięcia. Czy CBD to kolejna wielka rzecz w kolarstwie? I czy to jest legalne?
W kwietniu tego roku UCI Continental Professional kolarski Team Skyline ogłosił umowę sponsorską z firmą Gold Medal CBD, a Tokio 2020 było powszechnie postrzegane jako pierwszy raz, kiedy sportowcy mogli użyć CBD w swoich przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich.
Ex-pro i zdyskwalifikowany zwycięzca Tour de France Floyd Landis, firma CBD Floyd’s of Leadville, może pochwalić się wieloma elitarnymi sportowcami jako ambasadorami, w tym kolarzami Sarah Sturm, Gordonem Wadsworthem i Peterem Stetina.
Przewiduje się, że globalny przemysł CBD będzie wart 13,4 miliarda (9,7 miliarda funtów) do 2028 roku, zgodnie z Grand View Analysis.
Znasz już CBD od THC? Przejdź od razu do naszego przewodnika dla kupujących po najlepszych żelach i balsamach CBD dla rowerzystów
Co to jest CBD?
CBD to naturalnie występujący związek występujący w konopiach indyjskich, znany również jako kanabidiol.
Jest to jeden z setek związków, zwanych kannabinoidami, które składają się na konopie indyjskie.
Nie jest ani odurzający, ani psychoaktywny, w przeciwieństwie do jednego z bardziej znanych kannabinoidów tej rośliny, tetrahydrokannabinolu (THC), psychoaktywnego składnika konopi, który powoduje u ludzi odurzenie.
Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stwierdza, że „CBD jest ogólnie dobrze tolerowany z dobrym profilem bezpieczeństwa”.
Czy CBD jest legalne w Wielkiej Brytanii?
Podobnie jak estry ketonowe, CBD jest legalne w Wielkiej Brytanii.
Produkty CBD są klasyfikowane zgodnie z rozporządzeniem w sprawie nowej żywności, co oznacza, że muszą być sprzedawane jako suplement diety, a nie lek.
W 2018 roku Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) usunęła CBD z listy substancji zabronionych, ale inne związki występujące w konopiach indyjskich, w tym THC, są nadal zakazane.
Konopie indyjskie są nielegalnym narkotykiem klasy B w Wielkiej Brytanii i prawie wszystkie kannabidiole są substancjami kontrolowanymi zgodnie z Ustawą o nadużywaniu narkotyków z 1971 r. (z wyłączeniem CBD).
Jaką formę ma CBD?
Istnieją trzy spektrum CBD: pełne, szerokie i wąskie, co wskazuje na liczbę innych związków konopi obecnych w samym CBD.
Produkt o pełnym spektrum zawiera CBD i niewielką ilość THC (mniej niż 0,2%, w przeciwnym razie jest to nielegalne).
Produkt o szerokim spektrum zawiera wszystkie związki roślin, w tym CBD, ale nie zawiera THC.
Produkt o wąskim spektrum (zwany także Isolate CBD) zawiera tylko CBD i żadnych innych związków z rośliny konopi.
Istnieje wiele różnych rodzajów produktów CBD, od kapsułek, olejków, plastrów, balsamów i żeli po napoje, żelki, poszewki na poduszki, a nawet zajęcia jogi.
Według neurologa i eksperta od konopi medycznych, profesora Mike'a Barnesa, najskuteczniejszym sposobem na spożycie CBD jest olejek pod językiem.
‘Większość ludzi przyjmuje CBD jako olej pod język, ponieważ może być wchłaniany bezpośrednio do krwiobiegu. Wtedy jego efekty będą trwały około 4-6 godzin.
‘Zasadniczo zależy to od tego, do czego chcesz CBD, jak powinieneś go przyjmować. Na przykład w przypadku bólu stawów lub mięśni możesz użyć balsamu do wcierania w bolące miejsce.”
Jakie są potencjalne korzyści płynące z CBD dla rowerzystów?
Zwolennicy CBD twierdzą, że może pomóc w regeneracji po treningu, poprawić jakość snu i zmniejszyć niepokój.
„CBD w ogóle może pomóc w stanach lękowych i bólu fizycznym” – mówi dyrektor sportowy Team Skyline, Michael Tacci. „Pomaga nie tylko w radzeniu sobie z dokuczliwymi drobnymi urazami, stłuczeniami i siniakami, ale może również pomóc w radzeniu sobie z bólem na rowerze podczas ciężkich wysiłków.
„Co najważniejsze, CBD, anegdotycznie, znacznie poprawia regenerację po treningu”.
Ex zawodowiec szosowy, szutrowy i wytrzymałościowy kolarz Peter Stetina po raz pierwszy zaczął używać CBD w 2015 roku po tym, jak złamał nogę podczas Tour of the Basque Country, kiedy szukał alternatywy dla leków przeciwbólowych na receptę.
Dla Stetiny największą korzyścią, jaką czerpie z CBD, jest lepsza jakość snu.
„Kiedy biorę kapsułki w porze kolacji, czuję, że mogę szybciej zasnąć”, wyjaśnia. „Pomaga mi wcześnie położyć się do łóżka przed wczesną pobudką przed porannym wyścigiem”.
Używa również kremu CBD, aby pomóc w ostrych bólach mięśni po wyścigu.
Warto zauważyć, że Stetina nie używa CBD podczas zawodów, ale zauważa później płynniejszą regenerację ze względu na korzyści relaksacyjne suplementu.
„Zdecydowanie poleciłbym CBD innym rowerzystom”, mówi. „Nie ma wycieńczenia następnego ranka, żadnych złych skutków ubocznych i jest to legalna substancja w odniesieniu do testów narkotykowych. Powiedziałbym, że po prostu zacznij od najniższej dawki i zwiększ do tego, co działa najlepiej dla Ciebie, tak jak wszystko inne.”
Zawodnik Team Skyline Wolfang Brandl otrzymuje dwie korzyści z CBD.
'Pomaga mi się uspokoić po wyścigu, zwłaszcza, że wiele z naszych wyścigów odbywa się zwykle późnym wieczorem lub nocą, a nawet po kilku dniach wyścigu moje nogi są mniej zmęczone', mówi.
Brandl po raz pierwszy spróbował CBD w 2019 roku, kiedy poczuł się zmęczony podczas 10-dniowego wyścigu, a przyjaciel powiedział mu, żeby spróbował kremu CBD. „Użyłem go i moje nogi czuły się całkiem nieźle, właściwie tego dnia zdobyłem podium.”
Brandl, która pochodzi z Niemiec, dodaje, że stosowanie CBD jest bardziej widoczne w Stanach Zjednoczonych niż w Europie.
Na co zwrócić uwagę w produkcie CBD?
W ofercie jest ogromny wybór produktów CBD, a obecnie w Wielkiej Brytanii działa 217 firm CBD.
Profesor Barnes podkreśla znaczenie poszukiwania produktów z wyraźnym oznakowaniem, które pokazuje, jakie kannabinoidy zawiera i jakie procenty oraz które pochodzą z wiarygodnego źródła.
„Moim zdaniem szukaj produktów o szerokim spektrum, z wyraźnym oznakowaniem, wyraźnym dawkowaniem i które nie zawierają zbędnych oświadczeń medycznych”, mówi.
„Nie wszystkie suplementy diety CBD są tworzone tak samo”, mówi Caroline Glynn, dyrektor naukowy i współzałożycielka Pureis CBD. „Niektóre produkty dostępne na rynku mogą zawierać niepożądane zanieczyszczenia wraz z poziomem THC, a niektóre mogą zawierać niższe poziomy CBD, jak podano na etykiecie produktu, nieznane przeciętnemu konsumentowi.„
W artykule opublikowanym w kwietniu 2020 r. przetestowano 29 suplementów diety CBD dostępnych na rynku brytyjskim i stwierdzono, że 34% produktów zawierało 50% mniej reklamowanej zawartości CBD, a 55% produktów miało mierzalny poziom THC powyżej tego, co jest uważane za bezpieczne.
Ile CBD powinienem wziąć?
Brytyjska Agencja Standardów Żywności (FSA) zaleca przyjmowanie nie więcej niż 70 miligramów CBD dziennie.
Jednak dla profesora Barnesa jest to kontrowersyjne.
„To nie opiera się na żadnej nauce”, mówi. „Nie mogę znaleźć dowodów na to, że powyżej 70 miligramów nie jest bezpieczny i niektórzy ludzie będą potrzebować więcej niż 70, a niektórzy będą potrzebować mniej, jest to zupełnie inne dla każdej osoby. Polecam zacząć od niskiej dawki, takiej jak 10 mg i powoli ją zwiększać”.
Profesor Graeme Zamknięcie fizjologii człowieka na Uniwersytecie Johna Mooresa w Liverpoolu podkreśla znaczenie zachowania ostrożności do czasu przeprowadzenia dalszych badań.
‘Obecnie nie ma wystarczających dowodów na zalecaną dawkę, ale nie ma sensu przekraczać limitu FSA.
‘Jeśli przyjmujesz inne leki, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem przed zażyciem CBD i na pewno nie przeskakuj do brania głupich ilości.”
Czy CBD jest dopingiem?
Wiele produktów CBD dostępnych na rynku zawiera zarówno CBD, jak i inne kannabinoidy, co oznacza, że może to być problematyczne dla sportowców uprawiających sporty zatwierdzone przez WADA.
'Sportowiec może wziąć produkt CBD, który ma 0% THC, ale zdarza się, że ma niektóre z potencjalnie terapeutycznych niepsychotropowych kannabinoidów, takich jak kannabigerol (CBG) i WADA, może zdecydować się na przetestowanie tego, a sportowiec nie zdać testu narkotykowego na CBG” – wyjaśnia profesor Close.
'Dopóki WADA nie usunie wszystkich kannabinoidów z listy substancji zabronionych lub nie wymieni konkretnych kannabinoidów psychotropowych, które są zakazane i które będą testowane, sportowcom będzie bardzo trudno bezpiecznie wypróbować CBD'
Close dodaje, że prowadzi to do wyzwań etycznych w badaniach nad CBD, ponieważ sportowcy mogą otrzymać produkty, które spowodują, że nie przejdą testu antydopingowego.
Warto zauważyć, że WADA niedawno ogłosiła, że w przyszłym roku wznowi dyskusje na temat usunięcia konopi indyjskich z listy zakazanych.
Debata na temat THC
Chociaż wśród ekspertów panuje ogólna zgoda, że CBD nie poprawia wydajności, toczy się debata na temat tego, ile THC jest prawnie dozwolone w produkcie i jak skuteczny jest produkt po usunięciu całego THC.
„Niektórzy przeczytali przepisy, aby sądzić, że w produkcie powinno być mniej niż miligram THC, ale jest to niezrozumienie przepisów” – mówi profesor Close. „Moim zdaniem obecny stan prawny jest taki, że w produkcie końcowym nie powinno być wykrywalnego THC”.
„Nikt nie może ci powiedzieć, czy produkt będzie skuteczny po usunięciu całego THC z powodu czegoś, co nazywa się efektem otoczenia” – dodaje.„Istnieją dowody sugerujące, że potrzebne jest pełne spektrum kannabinoidów, nawet jeśli nie jest ich ogromna ilość, aby wszyscy dobrze ze sobą współpracowali.
‘Musimy pamiętać, że badania są daleko w tyle tam, gdzie prawdopodobnie powinny być, ponieważ są zabronione od dziesięcioleci.
Przyszłość CBD w kolarstwie
Honest Hemp, firma CBD, która obecnie zaopatruje nienazwany klub kolarski, czuje, że zainteresowanie CBD rośnie i chce edukować ludzi na temat CBD.
'Jesteśmy zaangażowani w trwające badania z Hull University w celu ulepszenia i rozwoju naszych produktów i nadal edukujemy ludzi, że CBD nie daje ci haju – jak niektórzy błędnie zakładają – ale ma pozytywny wpływ na powrót do zdrowia, co z kolei zwiększa wydajność” – wyjaśnia założyciel firmy, Christian Sanderson.
Profesor Barnes przewiduje, że na rynku pojawią się produkty lepszej jakości, lepsze etykietowanie i lepsze zrozumienie.
‘CBD nie jest modą, to branża, która pozostanie i myślę, że ogólnie pomoże sportowcom”, mówi Barnes.
Profesor Close wyraża zgodę.
‘CBD nie znika. Właściwie jestem bardzo podekscytowany tym, co ten produkt może zrobić, ale jestem też ostrożny”- mówi. „To najbardziej kontrowersyjny i skomplikowany suplement, który trafił do branży w ciągu ostatnich 20 lat”.
